природним

Ви сьогодні мали грейпфрут? Чи балували ви 100% соком лайма? Вони обміняли звичайний картопляний гарнір на салат з цикорію?

Якщо ні, ви робите помилку, оскільки гарячі речовини, які містять названі дива, допомагають на болісному шляху до схуднення. Як результат, ми їмо менше, і хоча гаряча їжа містить набагато менше калорій, вони насичуються відповідально.

Незважаючи на цей плюс, на ринку стає все менше і менше гарячих страв. Сьогодні гіркоту зазвичай пригнічують цукор, мед або штучні підсолоджувачі для смаку м’яса. Однак ми платимо за це податок. Чим більше солодкого ми їмо, тим більше просять робити. Існує "ефект доміно", який відображається там, де ми цього найменше хочемо. На вагах.

Насправді гарячі речовини - це отрути, які захищають овочі, фрукти чи салат від хижаків. Для нас, людей, ці речовини здорові, оскільки вони діють проти бактерій, раку, запалення, а також допомагають знизити рівень шкідливого холестерину.

В ході експерименту протягом трьох місяців вони тестували 520 чоловіків та жінок із зайвою вагою. Вони додали гарячий екстракт дикорослих трав до своєї звичної жирної та солодкої дієти. В результаті вони насправді їли менше і в середньому скидали 4,1 кг. Екстракт, обраний дослідниками для учасників дослідження, був занадто гарячим. Але природні речовини, що містяться в цикорії, лимоні, грейпфруті, капусті чи капусті, мають такий же ефект - як гальмо апетиту.

Перед вживанням гарячої їжі рекомендується не маскувати смак солодким або жирним. Тож кращим вибором буде скуштувати салат з цикорію з оцтовою заправкою, а не йогуртовою заправкою, а також віддати перевагу чорній каві перед молоком та підсолодженій цукром.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.