харчові та енергетичні потреби бігуна на довгі дистанції високі, і тому щоденне харчування так важливо.

вживати

Чим більше ви біжите, тим більше енергії та поживних речовин вам потрібно; І через це більше їжі, яка вам потрібна.

Враховуючи це, нормально бачити бігунів, які помиляються, вважаючи, що оскільки вони бігуни і багато бігають, вони можуть вживання нездорової їжі, не платячи за наслідки.

Однак неадекватне харчування, наповнене шкідливою їжею, неминуче це вплине на ваше здоров’я та естетику (зробить товстим і втратить форму).

оброблені харчові продукти та індустріальні, як правило смачно і спокусливо (випічка, печиво, фаст-фуди тощо), але дуже шкідливий, тому рекомендуємо споживання їжі в її природному стані (виділення фруктів та овочів).

Оброблена їжа, крім калорій і мало поживних речовин, зазвичай містить речовина, яку слід видалити повністю зі свого раціону, глутамат натрію.

ГЛУТАМАТ МОНОСОДІЮ: ВАШІ РИЗИКИ

У харчовій промисловості глутамат натрію або використовується глутамат натрію або MSG посилити смак їжі.

Ось чому воно широко поширюється і використовується у всіх видах оброблених харчових продуктів, такі як: дитяче харчування, приправи, супи, витримане печиво, закуски, швидке харчування тощо.

Хоча це a добавка вважається безпечною Науковим комітетом Європейського співтовариства з питань харчових продуктів та Управлінням з контролю за продуктами та ліками США, велика проблема глутамату натрію полягає в тому, що він пов'язаний з породження ненажерливості та збільшення ожиріння.

Тобто споживання їжі, що містить глутамат натрію, може збільшити вашу ненажерливість, змушує вас їсти надмірно і з великою тривогою.

Таким чином, існує багато досліджень, які використовують як глутамат натрію спосіб відгодівлі щурів перед проведенням різних тестів на них.

Так само роками підозрювали, що надмірне споживання глутамату натрію може бути пов’язане із захворюваннями серця, атеросклерозом, високим кров’яним тиском та раком.

Важливо зазначити, що крім цього, немає сприятливий вплив або позитивним від споживання глутамату натрію, тому жодним чином не рекомендуємо його споживання

РЕКОМЕНДОВАНО

З цієї причини ми радимо уникати оброблених харчових продуктів та використовувати свою фантазію, щоб споживати їжу в найбільш природному стані та без добавок.

[wc_divider style = »суцільний» рядок = »подвійний» margin_top = »» margin_bottom = »»]

-Індукція ожиріння у гризунів за допомогою глутамату натрію.

- Глютамат натрію (MSG) ожиріння щур як модель для вивчення фізичних вправ при ожирінні.

- Надмірна вага, контроль апетиту та роль глутамату та надлишку харчових білків під час розвитку дитини.

- Ожиріння, ненаситність і низький зріст: вплив глутамату на регуляцію апетиту