Ви годуєте своїх дітей грудьми чи плануєте? Тож ви повинні це знати годування під час годування груддю для цього молока важливо мати відповідний склад ...

дієти

Однак нещодавнє дослідження, проведене в Університеті Гранади, гарантує, що 94% населення матері, які годують грудьми, не дотримуються правильної дієти.

годуючі матері як правило, вони споживають менше жиру, заліза, вітамінів А та Е, ніж рекомендовано, при цьому вживаючи більше білка, ніж слід. Ці результати послужать поліпшенню складу дієта під час лактації і таким чином здійснювати постачання поживних речовин для дитини.

Автор Хосе Луїс Гомес Льоренте з Департаменту педіатрії УГР зібрав загалом 100 зразків молока від 34 годуючих матерів у провінціях Гранада та Альмерія. Всім їм була надана анкета для з’ясування дієтичного споживання, проведеного за три дні до взяття проби молока. Його метою було порівняти їх з допустимими щоденними рекомендаціями (RDA), щоб виявити відхилення щодо них, які дозволяють проводити дієтичні втручання.

Висновок роботи полягає в тому, що 94% матерів підтримують а гіпокалорійна дієта, в основному завдяки низьке споживання жиру. Швидше, дієта є гіперпротеїн, оскільки 94% жінок дотримуються дієти з вмістом білка вище, ніж RDA. Слід зазначити дефіцит вітамінів А та Е у харчуванні матерів у дослідженні, так що 88% з них не відповідають ОРД на вітамін А та до 99% з них на вітамін Е. Середнє споживання залізо становило 13,8 міліграмів на добу, що означає, що 94% годуючих матерів у дослідженні перевищують RDA і дотримуються дієти з дефіцитом цього важливого мікроелемента, необхідного для правильного нейророзвитку їхньої дитини.

Найбільш поширеною поліненасиченою жирною кислотою є лінолева кислота (попередник серії омега-3), яка становить від 17% до 18% від загальної кількості аналізованих жирних кислот у жіночому молоці. Ці відсотки набагато вищі за ті, що описані в європейських країнах та в дослідженнях, проведених у нашій країні. "Це можна пояснити великим споживанням в нашому середовищі поліненасичених жирних кислот, що містяться в рослинних оліях, і великим споживанням риби порівняно з іншими європейськими країнами", - сказав Гомес Льоренте. Що стосується концентрацій жирних кислот у молоці, то найпоширенішою є олеїнова кислота (компонент оливкової олії), на частку якої припадає від 33 до 40% від загальної кількості аналізованих жирних кислот у жіночому молоці.

жіноче молоко "Це ідеальний спосіб годування здорових новонароджених", - підкреслив Гомес Льоренте. Її поживні речовини були пов’язані з розвитком різних функцій у новонародженого, таких як когнітивний розвиток та розвиток зорових здібностей. Вони також були пов'язані з розвитком захист від алергічних захворювань та атопії. Однак годуючі матері можуть покращити склад молока, яке вони пропонують своїм дітям, просто покращивши свій раціон, зазначив дослідник.

3 коментарі до "Годуючі матері не дотримуються правильної дієти"

Це дослідження мене дуже закликає, оскільки є багато багатьох інших, в яких стверджується, що для покращення молока не потрібна краща дієта, для молока має бути дуже серйозна ступінь недоїдання, оскільки людський організм дитині нічого не бракує, тому в будь-якому випадку кращою дієтою від матері, яка принесе користь, є мати, як і у всіх випадках (хороша дієта зробить нас усім корисними, незалежно від того, чи є ми мамами чи ні, чи є ми мамами не соска) і не те, що для годування мамою потрібна спеціальна дієта.
Я копіюю це посилання:
http://asociacionsina.org/2009/08/01/critica-al-articulo- ponelactancia-y-alimentacion-¡mama-cuidate - publicado-en-la-revista - crianza-natural-nº-3 /

Я хотів би знати, чи дає вам пачо товстувати чи худнути? Це питання у мене є.
На даний момент у мене є 3-місячна дівчинка, і я годую її грудьми, але зверніть увагу, що я відчуваю, що товстію, тому що це викликає у мене тривогу.

З миром
Джелен
Що їсти годуючій матері