Опубліковано 24.06.2014

допомагає

Накопичення сечової кислоти та вільних радикалів, які концентруються в суглобах, спричиняють у довгостроковій перспективі хворобливі та запальні процеси. Їх запобігання та зменшення можливо (і може призвести до повного зникнення запального процесу), якщо зменшити кількість відходів та токсинів у нашому організмі і, відповідно, нашого раціону.

Суглоби, запас токсинів.

Організм захищається від агресії і "зберігає" частину токсинів там, де вони, мовляв, можуть завдати менше шкоди - суглобам -, тим самим уникаючи вторгнення в життєво важливі органи, оскільки там вони можуть ще більше піддати ризику наше здоров’я.

Ось чому a збалансована дієта Це може впливати, зменшуючи або посилюючи біль у суглобах. Не можна забувати, що цей біль також може бути симптомом деяких захворювань, які можуть навіть прикрити проблеми певної серйозності, в цьому випадку необхідна медична допомога.

Але, в будь-якому випадку, збалансувати раціон і схилятися до дієти з низьким вмістом жиру, цукру, гідрованих жирів, барвників; і багаті на свіжі овочі та фрукти - надзвичайні джерела антиоксидантів -, ми будемо корисні нашим суглобам, перш за все, які будуть більш рухливими та менш болючими навіть у похилому віці.

ЛІКУВАННЯ

Соки.

Найбільш зручним буде лікування на основі соку - два або три дні на тиждень - зазвичай вважається особливо ефективним проти ревматизму та артриту, оскільки дозволяє досягти максимального ефекту з дієтичної точки зору.

Завдяки цій простій мірі багато основних речовин легко засвоюються організмом. Крім того, протягом цього часу вам не потрібно перетворювати жири, вуглеводи та білки, оскільки це не виглядає перевантаженим.

Організм отримує через соки суто основні речовини, здатні зв’язувати кислі елементи та відкладати їх у нирках як одноразову речовину. Таким чином, баланс кислотності може бути змінений - виражений символічно - тому, що усуваються кристалізовані кислотні елементи, частково відповідальні за біль, що з’являється, все більше і більше, завдяки згаданому союзу. Через кілька місяців ця подія, незначна лише за зовнішнім виглядом, може досягти помітного поліпшення загального стану (якщо одночасно стимулюється нирка, отримується більш важливе виведення).

Натуральні розчини.

У випадках запалення та болю в суглобах рослини можуть бути дуже важливою допомогою, поряд із цілющою дієтою.

Людина, яка дуже мало цінує правильний спосіб харчування, повинна присвятити себе цьому з більшою впевненістю, шукаючи найважливішого можливого харчування.

НАШІ СОЮЗНИКИ

Вітамін Е.

  • Волоські горіхи, багаті омега-3 та вітаміном Е, природні захисники від болю.
  • Соєвий.
  • Авокадо, джерело вітаміну Е, необхідний проти суглобових захворювань.
  • Рослинна олія холодного віджиму.
  • Олія з насіння льону завдяки його внеску в омега-3, чудовий протизапальний жир.
  • Жовток.
  • Цільного зерна.
  • Чорний рис, багатий антоціаном, який протидіє надлишку вільних радикалів.
  • Цільна кукурудзяна мука, протизапальний та сечогінний засіб, чудовий замінник макаронних виробів.
  • Коричневий рис, ідеальний засіб для чищення як заміна макаронних виробів та пшеничного хліба.

Вітамін D3.

  • Риба, цільні зерна, бобові, горіхи, помідори, авокадо.
  • Горіхи, соя, свіжі фрукти та овочі, брокколі (джерело антиоксидантних елементів), морква (захищає клітини суглобів), редька, кабачки, цибуля.

Омега 3.

Риба, бажано жирна, така як лосось, відмінна своїм високим вмістом омега-3 та вмістом у ейкозапентаеновій та докоенайській, жирні кислоти з потужною протизапальною та регенеративною дією на хрящі.

Глюкозамін.

Це одна з важливих складових нашого суглобового хряща та рідини, яка знаходиться в суглобах. Хітин видобувають із ракоподібних, таких як креветки, омари. і корисно зменшити запалення.

Кіготь диявола.

Кіготь диявола, більш відомий як Кіготь диявола, є природний протизапальний що полегшує м’язові та суглобові болі, болі в спині та ревматичні болі, а також сприяє поліпшенню рухливості у людей із артритом чи ревматизмом.