від Маласмадреса
Чи знали ви, що за даними ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я) поширеність дитячої надмірної ваги та ожиріння серед дітей дошкільного віку перевищує 30%? Якщо минулого місяця ми говорили про їжу та емоції, то в червні настала черга здорових звичок у дитинстві та юності.
Утримання в багатьох будинках перевернуло їжу, і тепер час повертатися до нового звичного поступово. Ожиріння серед дітей - це проблема, яка турбує нас, Маласмадрес, і ми разом з Ботікарією Гарсією в #HacerLaCompraCon Carrefour проаналізували, які помилки ми робимо та який спосіб створити кращі звички. Крім того, ми взяли інтерв’ю у педіатра та промоутера Олени Бланко разом із Гонсало Оньоро з «Двох педіатрів вдома».
Розмовляємо з педіатром Оленою Бланко
Чи вважаєте ви, що в ув'язненні діти їли гірше?
Безумовно, так, у багатьох сім’ях існує помилкова думка, що збалансоване харчування дітей припадає на шкільні їдальні (щоденне споживання овочів, збалансоване меню з поживної точки зору, пайки відповідно до віку ...), і це обмеження означало розбиття цієї системи у всіх аспектах.
Велика кількість сімей взяли себе на роботу, проінформували та підготували дуже гарне меню, адаптоване до потреб своїх дітей, але багато інших не знали або не могли цього зробити. На додаток до зміни дієти у дітей додається відсутність фізичних вправ під час ув'язнення у будь-якому віці, ідеальний коктейль для ожиріння у дітей.
Ми серйозно ставимось до ожиріння серед дітей у нашій країні?
Ожиріння - це нова епідемія XXI століття, яка вже вражає 1 з 5 дітей у нашій країні, і показники значно погіршуються, коли ми говоримо про зайву вагу. Якщо ми приведемо це число до кожної з наших консультацій, всі педіатри знають дітей, які страждають або будуть страждати ожирінням у дитинстві.
Реальність така, що, хоча ми розглядаємо важливість харчування та здорового способу життя у кожному огляді програми охорони здоров’я дитини на консультаціях, коли у дитини виявляється проблема ожиріння, дуже важко змінити звички, до яких вони взяли дитину бути ожирінням, вимагає багато роботи з боку сімей та дуже пильного спостереження педіатра. Важливість своєчасного вирішення цієї проблеми є критично важливою для майбутнього здоров’я цих дітей.
Які занепокоєння виникають у вас або прийшли на консультацію з цього приводу?
З нашого досвіду, найважливіші занепокоєння щодо харчування виникли у батьків наймолодших дітей, які сумніваються у започаткуванні прикорму та з того, які продукти було найкращим для початку.
Ми не отримували конкретних запитань щодо того, яка їжа підходила або яке меню вони повинні готувати під час ув'язнення. Цікаво, що зі мною трапилось, що, хоча батьки консультувались щодо інших питань, які не мали нічого спільного з харчуванням, вони також сказали мені, що "вони дуже погано їли" або "що вони сильно набрали вагу", і в той момент я взяв участь у вирішенні цього питання.
Як ми можемо передавати здорові звички своїм синам і дочкам?
Найважливіший процес навчання дітей проходить через наслідування, тобто вони роблять те, що бачать у своєму оточенні, і трактують, що це "нормально", тобто якщо сім'я харчується збалансовано, надаючи значення, яке заслуговує на плоди і овочі як основа їжі, крім фізичних вправ щодня, дитина виросте з цією звичкою, і як тільки вона зможе приймати власні рішення, у неї не буде проблем, знаючи, що найкраще для її здоров'я. Не потрібно пояснювати, що буде з дитиною в сім'ї, в якій вона не отримує цих звичок з раннього дитинства.
Як ми можемо запобігти ожирінню серед дітей? Які кроки слід робити?
Рецепт профілактики ожиріння добре відомий: звички здорового способу життя, при яких дієта та щоденні фізичні вправи відіграють однаково важливу роль, яка у дітей ніколи не повинна бути менше 1 години на день. Важливо це знати і планувати як меню, так і фізичну активність, щоб вона була частиною життя наших дітей, і починати все з самого раннього віку, оскільки було доведено, що коли дитина веде здоровий спосіб життя життя з раннього віку, швидше за все, зберегти його, коли він дорослішає. І тоді багато батьків запитатимуть себе, а що, якщо вони самі не роблять цього добре, але хочуть захистити здоров'я своїх дітей за допомогою їжі та фізичних вправ? Що ж, ось ідеальна можливість розпочати зміни та стати прикладом, на який заслуговують ваші діти. Так що гарного настрою.
Прокоментували.
Здравствуйте,
Спостерігаючи за суспільством і звичками, які ми маємо, спостерігаючи за їжею, яку мої колеги беруть на роботу, спостерігаючи за моделями дітей, які вони використовують у каталогах, спостерігаючи за розмірами одягу, який вони виготовляють, і спостерігаючи і слухаючи все загалом, я дуже сумніваюся, що ми є зацікавлені в повноцінному харчуванні. Ми зацікавлені в тому, щоб бути худими. Залишимо евфемізми.
Всього найкращого
Мій 4-річний син дуже набрав ваги за ці три місяці. Він постійно голодний, і тому я завжди даю йому фрукти, він любить їх і сам просить, але я не знаю, наскільки корисно їсти стільки фруктів. Обід і вечеря складаються з овочів, салатів, нежирного рагу, а в другій половині дня проводяться фізичні вправи. Незважаючи на все це, я не бачу, як він худне, і він йде на кухню, щоб з’їсти, що знайде. Правда в тому, що це дуже відчайдушна ситуація.
Привіт маласмадри,
Я рада бачити такий пост сьогодні, бо божеволію від годування своїх дітей і вже не знаю, що робити. В ув'язненні я залишив їм трохи більше свободи з точки зору їжі, щоб зробити ситуацію приємнішою, але це те, що вже ...... це вийшло з-під контролю.
Допоможіть! Ха-ха-ха
Я буду уважний до ефіру сьогодні ввечері.
Дякую за все, що ви робите.
Ви нарешті бачили шоу в прямому ефірі? Це було надзвичайно цікаво, якщо ви цього не бачили, не пропустіть;