Стільки будинків, скільки митниць!
Це справедливо і для веганської (цілком овочевої) версії голубців.
Я зробив це сам кількома способами. Зараз йде солодкокачанна капуста, чорний рис, перегнійний варіант. Чому це? Це абсолютно просто: у моїй морозилці ховалася порція свіжовиробленого перегною. Оскільки мені довелося звільнити всі місця, я вийняв…
Голубці (цілі овочі)
Підготовка 30 хвилин
Час випікання/приготування 12 хвилин
Загальний час 42 хвилини
Інгредієнти
- ▢ 600 г квашеної капусти
- ▢ 120 г змішаної насіннєвої суміші горіхів
- ▢ 100 мл овочевої супової основи
- ▢ 200 г чорного рису
- ▢ 20 г часнику 4 зубчики
- ▢ 250 г цибулі 2 великі головки
- ▢ 1000 г головної капусти з 1 великої качани прибл. це те, що я використовував
- ▢ 600 г перегною або карміну, змішаних з вареним цикорієм
- ▢ 150 г концентрованих помідорів 1 шт
- ▢ 1 ек місо пасти
- ▢ борщі
- ▢ кмин
- ▢ кайенські бори
- ▢ копчений чилі
Вам знадобляться ці інструменти:
Підготовка
Вам сподобався рецепт? Перегляньте мої публікації в Instagram: @gastrogranny. Якщо ви ділитесь рецептом, використовуйте #gastrogranny # your food life # eddmyshealthy хештеги у своїх публікаціях в Instagram та Facebook!
Якщо ви покладете цей рецепт у свою колекцію рецептів, ви можете знайти його тут. Ви також можете вивчити деякі зразки дієт, які ми пропонуємо тут. (Необхідний логін)
Співвідношення поживних речовин важливо! Якщо ви завершили вивчення поживних речовин c. наш курс, ви вже знаєте. Якщо ви цього ще не зробили, на малюнку нижче показано рекомендовані співвідношення поживних речовин для досягнення різних цілей. Вам потрібно мати можливість досягти цього за допомогою правильного рівня споживання енергії, якщо ви дійсно хочете здійснити свої мрії:
Склад поживних речовин продуктів, що входять до плану харчування, розбиває сам планувальник прибуття. Ви можете визначити співвідношення поживних речовин самостійно: натисніть ТУТ, щоб розрахувати або відобразити на графіку.