Це було так просто?

Що, якби вони сказали вам, що ви можете схуднути, вживаючи улюблені страви, включаючи закуски та повне меню? Останній режим примхи гарантує, що ви зможете скинути до 10 кілограмів за місяць

Січень для спортзалів такий, як осінь диво-дієти. Все ще вересень, після того, як усі канікули щойно закінчились. Але в жовтні ми божеволіємо від ідеї усунути кілограми, які ми кидали протягом усього літа.

drop

Між останні новини дієта «Stop & Drop» дає підстави говорити - щось на кшталт падіння і зупинки, в тому сенсі, що йдеться про схуднення, а не про повернення втрачених кілограмів, - що обіцяє швидко, стабільно худнути і тримати нас на шляху. нова вага. Нічого немає.

Розділений на три фази, режим забезпечує втрату трохи більше двох кіло всього за п’ять днів і не припиняючи їсти їжу, яка нам подобається. Як? За словами його творців, заміна нездорових їх версій іншими низькокалорійними.

Так що так: їжте те, що вам подобається, і худніть

Згідно з останнім опитуванням "Галлапа", приблизно 51% американців хочуть схуднути, але лише 25% серйозно намагаються це зробити. досягти своєї мети. Дані ідеально екстраполюються на нашу країну, де, незважаючи на набагато більш здорову середземноморську дієту, ніж та, яка характеризує жителів США, багато людей прагнуть схуднути Деякі кілілло, але вони навіть не знають, з чого почати, або відмовляються від режиму через кілька днів, а зусилля марні.

Чому так важко його отримати? В першу чергу тому, що, як уже говорилося в Дайджест читача експерт з питань харчування та автор нової дієти Ліз Ваккаріелло, "Більшість примхливих дієт зосереджуються на відсіванні наших улюблених продуктів і навіть цілих категорій поживних речовин у зародку". Звідси що знайти той, який формує ідеально підходить до їстівних смаків та способу життя будь-кого і прославляється завдяки усній передачі серед її послідовників, заходьте часто. І так сталося з "Зупини і кинь".

“За останні кілька років я написав кілька книг про дієти, чому ще? Тому що я бачив, що не всі дієти підходять для всіх ", пояснює Ваккаріелло:" Деякі люди мають конкретні проблеми зі здоров'ям, інші віддають перевагу загальним рекомендаціям, є ті, кому потрібні точні правила. Деякі люди повинні скинути 100 фунтів - трохи більше 45 кілограмів - а інші лише кілька. Мої попередні книги вимагають певних зусиль і праці, наприклад, багаторазове додавання інгредієнтів важко знайти в будь-якому супермаркеті », - пояснює він у книзі Дієта Stop & Drop: схудніть до 5 фунтів за 5 днів в якому він піднімає свій новий режим, зосереджений на два початок: схуднути за короткий час і не кардинально змінюючи свій спосіб життя.

Швидкі результати та максимальна гнучкість

Це не просто бути стрункою, схуднути на кілька кілограмів і залишатися в ідеальній вазі - це найздоровіше. Нікому не подобається набирати та худнути постійно. Тож дієта, яка дозволяє схуднути і не тримати її, звучить чудово, правда?

Коли Ваккаріелло дізнався, що, за даними дослідників з Університету Флориди, які проаналізували дані про 262 жінки середнього віку, які борються з ожирінням, ті жінки, які втратили найшвидшу вагу, досягли більшої загальної втрати ваги і змогли тримати це поза тривалий час біжи, треба сказати щось на зразок "це моє".

"Швидка втрата кілограмів допомагає нам бути мотивованими позбавлятися від більшого", - говорить автор дієти, який також наголошує, що для того, щоб дієта працювала, ви не можете зосередитись лише на вживанні здорової їжі, а й вони повинні подібно доар тим, хто починає план.

Навіть якщо ви не хочете сідати на дієту, функція "Зупини і кинь" може допомогти вам взяти на себе відповідальність за свою вагу, своє здоров'я та своє щастя

Перш ніж розробляти дієту "Stop & Drop", вона та її команда експертів проаналізували цю меню та рецепти з різних супермаркетів та ресторанів. З них вони детально зосередились на понад 40 000 продуктах і на основі калорій спостерігали кількість інгредієнтів для схуднення (таких як клітковина, корисні жири або кальцій) або тих, які вважаються шкідливими (наприклад, натрій, насичені жири або високий вміст цукру, наприклад ). Мета? Визначте, який із вибори що ми робимо вони не такі хороші, як ми думаємо.

Після того, як ми визначимо, які найгірші та найкращі варіанти для кожної страви, ми будемо знати, яких слід уникати, а які з’їдати: «Отже, ми можемо створити свій власний план дієти з такими стравами, яких нам легко дотримуватися», - говорить експерт з питань харчування. Ідея полягає не в чому іншому, як втрачати близько 500 грамів на день, харчуючись здоровіше і без страждань: вибираючи їх апетитна і ситна їжа щоб тримати нас довше ситими і зменшити споживання калорій.

І, саме так, вони гарантують, що якщо ми будемо виконувати план протягом 21 дня, ми можемо втратити трохи більше двох кілограмів кожні п’ять днів, скинувши близько 10 кіло чотири тижні пізніше. Принаймні так читачі Дайджест читача, які діляться своїм прогресом із планом і гарантують, що якщо його не зупинити, вони будуть втрачати кілограми постійно і значно швидше, ніж очікувалося. "Навіть якщо ви не хочете сідати на дієту," Stop & Drop "може допомогти вам контролювати свою вагу, своє здоров'я і своє щастя", - говорить Ваккаріелло, який наголошує, що його метод робить реальністю, що "втрачаючи половину кілограм на день простіше, ніж будь-коли ".