Я писав про горіхи кешью минулого разу, як їх зберігати, який вплив вони мають на наше здоров’я, харчову цінність горіхів кеш’ю, але тепер давайте поговоримо про те, як горіхи кеш’ю впливають на схуднення.

схуднення

Коли я вперше спробував цю здорову їжу, я згадую про органічну якість (якщо здорову, то органічну), це здивувало мене своїм смаком. Не знаю чому, але вони постійно нагадують мені креветки, яких мені не потрібно, і тому я трохи боявся «смаку кешью». Ну, не було жодної причини. Вони смакували чудово.

Горіхи кеш'ю НАТУРАЛЬНІ 1000 грам

Хоча горіхи кеш'ю, а також мигдаль та волоські горіхи містять жири, це переважно здорові жири, які корисні для схуднення. Вони містять багато клітковини, білка. Якщо ви хочете прочитати більше про горіхи кеш'ю, натисніть на: Здорові горіхи кеш'ю та рецепти з них

Не існує таких кеш'ю, як кешью

Чому саме така назва? Якщо ми дійсно хочемо схуднути і вибрали цю здорову органічну їжу, давайте будемо обережні, з чим ми їмо кеш'ю. Якщо кешью солять або покривають шоколадом, вони не мають нічого спільного зі схудненням. Навпаки. Такі горіхи кеш'ю мають більший вміст калорій і натрію, ніж звичайні несолені здорові кеш’ю. На харчування слід дивитись при покупці, воно може відрізнятися.

Жир 44 г.
Насичені жири 8 г.
Поліненасичені жири 8 г.
Мононенасичені жири 24 г.
Холестерин 0 мг
Натрій 12 мг
Калій 660 мг
Вуглеводи 30 г.
Клітковина 3,3 г.
Цукор 6 г.
Білок 18 г.

Скільки горіхів кеш’ю я можу вживати на день, якщо хочу схуднути?

Перш за все, нам не слід перестаратися з горіхами кеш'ю, коли ви хочете втратити вагу. Всього одна маленька купка на день, і ваше здоров’я у вас під рукою. Ви збережете потрібні калорії, а схуднення стане набагато кращим і, звичайно, здоровішим. Якщо ви хочете отримати точну цифру, вона навколо 50г, що становить близько 270 ккал . Практично, якщо ви придбаєте 1 кг упаковки горіхів кеш'ю, це прослужить вам 20 днів.

Однак ми не повинні їсти горіхи кеш'ю перед сном, але краще не говорити, що вони не містять калорій вранці або вдень, і ви можете поласувати ними в будь-який час, оскільки це неправда.

Вони хоч і містять калорії, але якщо ви їсте стільки, скільки дозволено, а ввечері не їсте кеш'ю, ви допоможете з втратою ваги.
Оскільки кешью містить багато клітковини, вони добре засвоюються, допомагають підтримувати метаболізм, організм схильний виводити шкідливі речовини з організму, тому я думаю, що саме тому кеш’ю - це підходящий корм, за допомогою якого можна скинути кілька кілограмів.

Купуйте якісні горіхи кешью:

Горіхи можна отримати в основному в кожній їжі з меншими упаковками, ціна значно вища, і ви можете придбати 50 г та 100 г через Інтернет менш вигідно (ціна поштових відправлень і більше потрібно купувати), більший пакет вигідніший. 500г або до 1 кг горіхів кеш'ю.

Що стосується якості, ви знайдете відповідну якість для відомих електронних магазинів, якщо кешью позначено як "Натуральний" або "Біо"

Дешевшими є ті, хто має ярлик Кешью натуральний це несмажені та несолені горіхи, їх можна купити у більших кількостях, наприклад, 1 кг, і ціна краща

Горіхи кеш'ю БІО Зазвичай вони знаходяться в упаковці по 100 г і дорожчі за природні ціни на 100 г, засновані на 2-4 євро.

Якщо вам сподобалась стаття, поділіться нею, напишіть коментар .-)