найкраще брати їх сирими, смаження та смаження частково погіршують якість їх жирів. Горіхи багаті білком, мінералами та корисними жирами. палець вверх 0
Для мене вони дуже важливі в моєму харчуванні, я не уявляю дня без мого мигдалю, волоських горіхів, фундука. тощо thumb_up 0
Я займаюся спортивним скелелазінням, і за день я можу з'їсти 10 бананів, 5 ківі та приблизно 8 або 10 яблук, горіхи макадамії та "домашнє" мигдальне молоко, довге цільне зерно тощо, зберігаючи сиру веганську дієту без затримки рідини або насичених жирів. . палець вверх 0
Я не знаю, як редагувати, його надіслали без доробки. В моєму останньому аналізі все вийшло ідеально, і я не приймаю добавки. Але я виявив, що я горіхи їжу майже від звикання, якщо мені не лінь. Цього року я також відмовився від цукру (наскільки це можливо, звичайно.), І я здивований, що почуваюся майже як залежний від горіхів. На щастя, у мене дуже активне життя, і опік я спалюю через ніс, тому я не товстію, але я хотів би схуднути, і немає способу, тому що до чого thumb_up 0