Питання:
Відповідь:
Набір ваги під час гормональної терапії є справді великою проблемою, оскільки, як ви вже переконалися, для схуднення потрібно докласти багато зусиль, і, на жаль, результат не завжди є задовільним.
Перше, що я можу запропонувати - це не так різко скорочувати споживання калорій. В результаті лікування ваша імунна система слабшає, що посилюється недостатнім споживанням їжі. Я справді не рекомендую цю різку дієту.
Натомість необхідна зміна способу життя. Викрийте всі можливі токсичні речовини у своєму житті, до них належать біла випічка, солодкі страви та безалкогольні напої, газовані речі, напівфабрикати, все з великою кількістю консервантів, барвників та природних ароматизаторів.
Знайдіть дієту, яка найкраще вам підходить, яку ви можете поєднувати з яблучним оцтом та зеленим чаєм, а також жировими добавками до їжі, виготовленими з натуральних інгредієнтів.
Багато рухайтеся, допоможе навіть година-дві ходьби на день.
Не чекайте від них дива, але для вас буде ідеально, щоб не набрати більше кілограмів, а поточний надлишок буде поступово і повільно знижуватися.