Готелі "все включено" можуть вплинути на наше здоров'я?
Готелі "все включено", які сьогодні сподобаються багатьом з вас, можуть бути двосічним мечем.
Якщо вони справді хороші і все, що вони пропонують, якісне, вони ніколи не можуть коштувати дешево, якщо не хочуть просувати себе, бо щойно відкрилися або з іншої важливої ​​причини.
Вони почали діяти багато років тому в екзотичних напрямках за межами Іспанії, спочатку в Карибському басейні, але сьогодні вони набули широкого поширення по всій Іспанії.
Вони приємні для сімей з дітьми, оскільки протягом дня заплановані заходи для них, а також для людей похилого віку, а також для всіх іноземців, багато з яких, особливо молоді, збираються роздутись від їжі та особливо пиття.
Ви також заздалегідь знаєте, що ви збираєтеся витратити, оскільки все включено, і ви можете їсти та пити в будь-який час доби та частину ночі.

включено

Для всіх, хто любить їсти та отримує задоволення від цього, якщо вони не дуже добре сплановані та знати насправді те, що вони повинні їсти і в якій кількості, це буде "приводом", щоб покласти кілька кілограмів.
Ніхто краще за вас не зможе знати широкими мазками, що ви набираєте вагу, яка може досягати кілограма на день, і що ви помітите, якщо захочете це помітити, коли одягнете штани, сукня, пояс ...
Перші прийняті кілограми збираються накопичитися назавжди, Хоча це не віриться, в живота де накопичений жир є найбільш небезпечним.

Якщо ми усвідомлюємо, без обману, з усього, що потрапляє в наш організм, ми зможемо згоріти згодом, дуже зручно, практично і навіть весело, все, що ми їмо занадто багато.
Ви вже знаєте, що для підтримки ваги, якщо ми маємо правильну вагу, нам залишається лише «спалювати» те, що ми їмо, але якщо ми їмо більше, ніж потрібно, нам доведеться спалювати більше, як я пояснив у своїй електронній книзі .
Хоча в багатьох із цих готелів вони вже встановлені курорти, що дає їм більшу категорію, я вважаю, що бажано скористатися природою, яка зазвичай їх оточує, і, як правило, дуже красиво робити якісь вправи.

Купання в морі або в басейні Вони можуть бути довшими, ніж зазвичай, ви можете плавати більше або швидше, і ви навіть можете багато разів рухати ногами в обох місцях та з енергією, якщо вам не хочеться плавати.
У багатьох з цих готелів зранку проводяться "заняття з гімнастики" як у басейні, так і на піску, для дітей та дорослих, але якщо ви один з тих, хто не любить робити це в команді, ви можете робіть це в даний момент і у вибраному вами місці.

Хитрощі для того, щоб ці готелі, що працюють за системою "все включено", майже не впливали або практично не впливали на наше здоров'я.
1. Перше правило, яке я пропоную - це їсти і пити дуже повільно, смакуючи і смакуючи все, що ви п'єте. Вам сподобається більше, і це вам більше підійде.
Якщо шведський стіл є категорією, не турбуйтеся, якщо чогось дуже апетитного, наприклад, різноманітних морепродуктів, на мить не вистачає, оскільки він негайно поповнюється.

два. Оскільки буфет, як правило, дуже обширний, почніть із того, що подаєте те, що вам найбільше подобається, навіть якщо він не є найортодоксальнішим.

3. Якщо ви не знаєте, чи сподобається вам щось, подайте невелику кількість. Оскільки ви можете встати з-за столу і подавати себе стільки разів, скільки захочете, не накопичуйте великої кількості на своїй тарілці.
Щось, що кричить до неба, це підтвердити, що, оскільки їхнє око більше кишок, або тому, що їм це не сподобалось, справжні гори їжі залишаються на тарілках.
Деякі, бо їм ледаче навіть для цього, замість того, щоб вставати кілька разів, вони наповнюють тарілку непомірно, а також змішуючи перші страви або закуски з м'ясними та рибними стравами, ніби світ збирався закінчитися.

4. Будьте обережні з напоями, якщо вони алкогольні. У них вам доведеться встигати, що ви п'єте, щоб потім не переборщити і не почуватися погано.
Наприклад, усередині басейнів, оскільки у воді є стільці, ви можете їсти різні закуски, іноді алкогольні, навіть не підозрюючи про це, бо це щось нове, що ви хочете і що все навколо робить, будучи надзвичайним міметичним ефектом.

5. Остерігайтеся також дієтичних газованих напоїв, які є пасткою смерті, незалежно від того, скільки вони стверджують, що не мають калорій. За своєю кількістю вони можуть бути набагато небезпечнішими, ніж цілі числа, і їх можна знайти на Інтернет-сторінках та таких сторінках, на яких вони вам це пояснюють.
Наочним доказом є те, що в нашій країні, особливо влітку, багато хто п’є нульові нулі напої кола, навіть кілька в день, вважаючи, що це на них не вплине ... а населення постійно товстіє.

6. Якщо під час дегустації других страв у вас є кілька вподобаних страв, подайте менші кількості, ніж зазвичай, щоб спробувати кілька.
Хто збирається чинити опір добре підсмаженому і дуже хрусткому смаженому поросяту?
Хоча вони дуже сильні, вони вам підійдуть набагато краще.

7. Після їжі, тіло попросить вас про дрімати чим більше, тим більше ви з’їли, але це повинно бути коротким, не більше 30 хвилин. Якщо його продовжити понад ці хвилини, неможливо буде уникнути, прокинувшись, відчуття запаморочення або завадити нічному сну.
Багато людей, які скаржаться на поганий сон, просто тому, що вони мають погана гігієна сну.
Дрімка, рекомендована нашим славетним лауреатом Нобелівської премії Каміло Хосе Селою "з піжамою та горщиком", є великою помилкою.
Відпочинок у тіні під деревом чи пальмою, читання книги, прослуховування музики, перегляд публікацій іншою мовою ... це буде ідеальне рішення набагато краще, ніж підняття в спальню.

8. Як добре У вас буде нічний сніданок, вечеряти не пізно, а потім скористатися чудовою прогулянкою, не бігаючи, але не надто повільно. Ви будете насолоджуватися довкіллям, яке може бути дуже красивим.
Лягаючи спати щойно з’їденим, з повним животом, вам стане гірше і ви набагато більше засвоїтесь.
Але якщо кишка «важить», оскільки ви з’їли і випили набагато більше, ніж потрібно, і це може важити багато, залежно від того, що було прийнято, лінь збільшиться і бажання зникне.
З цієї причини майже ніхто не ходить, якщо вони не дуже усвідомлюють важливість руху.