Безперечний факт, що вживання їжі впливає на нашу вагу, але цінність насолоди є принаймні настільки ж важливою. Отже, ми часто противимось почути слово дієта, оскільки воно відразу нагадує нам, що в реформі ваги тіла немає іншого життя, крім салату та білого м’яса. І це не так.
Зрозуміло також, що для успішного схуднення потрібно:
- контроль калорій,
- якісна поживна речовина,
- контроль поживних речовин,
- експериментуючи щодо нових смаків.
Ви не можете безкарно їсти калорії, а також не слід забирати їх так, як багато людей живуть у їх свідомості. Випікання з білим борошном та без цукру з низьким вмістом калорій вимагає творчості і, перш за все, вивчення нових продуктів та ароматів.
Я також досить експериментував на кухні. Для мене делікатес не був ідеальним, поки він не задовольнив мої потреби:
- не потрібно купувати для нього дороге борошно,
- Я можу легко отримати доступ до інгредієнтів у гіпермаркетах,
- легко працювати з сировиною,
- не містять доданого цукру та більше добавок, ніж потрібно.
- водночас має бути правдою, що біле борошно є замінником, містить менше калорій і відносно менше жиру.
Я став 5 фаворитом для випічки замість білого борошна:
У більш практичних частинах цих 30 днів я також покажу вам варіанти рецептів для них.