- та відгуки про гранолу Viblance
Багато разів вищезазначене питання виникає у моїх дієтологів. Що може статися досить просто, тому що гранола по-божественному смачна, її легко отримати в магазині і не надто складно зробити вдома. Сам по собі, з молоком, рослинним молоком, йогуртом або мисками для коктейлів, кашею, пудингом, печивом у якості заливки, можливо, з невеликою кількістю білкової добавки - просто будь-яким чудовим способом.
Почнемо спочатку з того, що таке гранола, що таке гранола і чому вона корисна для нас?
Гранола - це не мюслі для сніданку або пластівці, фаршировані рафінованим цукром. Хоча на полицях є версія, на жаль (поверніть її назад). Гарна гранола не має підсилювача смаку та аромату. У гранолі в основному немає нічого, що б не посідало місця на вашій тарілці. Це може бути складний сніданок з додаванням правильного білка або барвника для солодких насіків, але також як супер-насичний.
Хороша гранола містить безглютенові вівсяні пластівці, не підсолоджені цукром, але сушені або ліофілізовані фрукти надають їй солодкість, можливо, сироп агави. Гранола також містить насіння, що містять корисні жири. Гранола не містить глютену. Гранола - принцеса солодких делікатесів.
Складні вуглеводи (вівсянка) повільно засвоюються, не підвищують рівень цукру в крові, забезпечують енергією. Хороші жири надовго насичують і вкладаються для ідеального функціонування вашої гормональної системи та засвоєння вітамінів. А білок із насіння та рослинного молока будує ваше тіло та допомагає вам регенерувати. Високий вміст клітковини також дає довше відчуття ситості, і ваш живіт буде вдячний за це.
Яка хороша гранола? Скільки ми можемо з цього з’їсти?
Тільки хорошої якості варто споживати, також у помірних кількостях. Що означає хороша якість для граноли? Як гранола вписується в раціон? Більш просте питання з вищезазначеного стосується критеріїв якості. Тоді ви знаєте, що граніт - це супер якість, що в списку інгредієнтів немає НІЧОГО, що ви б не з задоволенням споживали самостійно. Якщо ви бачите щось E, сою, доданий цукор, рафінований цукор, барвник, консервант, залиште це комусь іншому з благородною простотою. Ваше тіло заслуговує більшого.
Як ви вписуєтесь у своє повсякденне життя, здоровий спосіб життя чи дієту? На це я маю дуже точну відповідь. Вам знадобляться дві (ну, три) речі: суперякісна гранола, виготовлена з натуральних інгредієнтів, і кухонна вага. Гаразд, третє: Самоконтроль! Крихітки, це найважче 🙂
Кількість - я розумію, я розумію, але скільки ми можемо з’їсти кількісно?
Найбільш точні величини повинні бути призначені для особистих цілей та умов. Немовлят Фітбуні можна досить точно спланувати у своєму раціоні. 🙂 Загалом відповідь така: на сніданок рекомендується з’їсти 30-70 грам граноли, заливши їх на шию 1,5-2 дл молока або рослинного молока, доповненого додатковим джерелом білка: наприклад, рослинним білком порошок. Але сніданок із двох страв також чудовий, якщо приготувати яєчню з овочами, а потім з’їсти гранолу. Це ідеальний сніданок.
Якщо ви хочете споживати насі, 50 грам еквівалентно насі на основі системи Fitbunnies. З яких два - це день для немовлят Фітбунні. 🙂 Тож вирішіть, чи їсти щоденну кількість насі на пробіжку чи ні. Якщо почати відразу, це вже 100 грам солідного задоволення. Це буде більше блюдо божественних хрустів.
Що ми можемо споживати?
Виходячи з вищезазначених критеріїв, кожен може вибрати ідеальну гранолу. Все, що вам потрібно зробити, це переглянути список інгредієнтів. А твій животик - це те, що нам справді подобається - ці дві речі разом ніколи не брешуть. 🙂 Що мені вдалося: я споживаю продукти Viblance вже третій рік. Ви можете знайти їх майже у всіх органічних магазинах, але ви також можете замовити їх безпосередньо в інтернет-магазині на viblance.com. Довгий час я особисто їв тільки какао та пекан гранула Viblance. Якщо щось працює, я, як правило, наполягаю на тому, що нещодавно я зловив арахісове масло гранолу.
Тож для здорової насі або сніданку обов’язково спробуйте поекспериментувати з тим, що вам підходить.