тунцем

Каструля з цукіні з сиром та шинкою, на кухні ставка на "менше - це більше"

З матчею, ірискою або фруктовим чаєм: шоколадні торти, щоб закохати любителів солодкого

Тримайтеся подалі від кліше, ці рибні страви найкраще смакують зі склянкою червоного вина

Рецепти з солоним листковим тістом: 5 дивовижних пропозицій

Кабачкове пюре з сирами, особливий спосіб збагатити цю страву

Поділіться гречаним салатом з тунцем і креветками

Щоб представити це гречаний салат з тунцем і креветками, Спочатку я повинен зізнатися, що я вперше використовую головний інгредієнт. Я купив його, з пориву цікавості, у магазині здорової їжі та трав, що знаходяться на муніципальному ринку у моєму місті. Потрапивши додому, я зрозумів, що на ринку у нас є під рукою багато продуктів та інгредієнтів, яких ми ніколи не використовуємо у своїх стравах, оскільки ми не знаємо або не можемо придумати, як їх приготувати та приготувати.

Ми програємо, з одного боку, отримуємо більше різноманітності інгредієнтів, тим самим роблячи їжу веселішою, а з іншого - багато харчові переваги що кожен із цих продуктів може внести свій внесок. Тож відтепер я готовий спробувати відкрити кожен новий продукт, який потрапляє мені в руки, і я розпочав із цього корисного, смачного та повноцінного салату.

Інгредієнти

200 грам гречки, 200 грам тунця в олії, 250 грам варених хвостів креветок або креветок, 2 лимони, 1 велика цибулина, 2 зубчики часнику, 2 гілочки петрушки, 1 гілочка свіжого коріандру, 1 гілочка м’яти свіжої, 3 помідори, оливкова олія, сіль.

Як приготувати гречаний салат з тунцем і креветками

Ми варимо гречка протягом 15 або 20 хвилин у великій кількості підсоленої води. Дуже добре зливаємо, даємо охолонути і кладемо в миску.

Очистіть цибулю від шкірки і подрібніть його дуже дрібно. Ми чистимо, сушимо і рубаємо гілки петрушки, коріандру та м’яти. Очистіть шкірку, викиньте насіння і подрібніть помідори. Очистіть і подрібніть часник. Все це ми кладемо в миску з пшеницею.

Також ми додамо в миску лимонний сік, пластівці тунця, хвости креветок, щіпку солі і пару ложок оливкової олії. Все дуже добре розмішуємо і залишаємо відпочивати в холодильнику.

Час обробки | 30 хвилин
Складність | Спускатися

Дегустація

Ми будемо обслуговувати гречаний салат з тунцем і креветками в салатниці та прикрашений тонкими скибочками огірка та кількома хвостами креветок.

Ми можемо приготувати салат опівдні і подати до обіду, пшениця вбере смак решти інгредієнта, і це буде смачніше.

Поділіться гречаним салатом з тунцем і креветками