Ось дуже простий, корисний і смачний рецепт овочевого гречаного супу. Треба просто трохи порізати. але в іншому випадку це зробити дуже просто.

  • овочами

  • Фастфуд
  • Дієта від кандиди
  • Діабет, ІЧ
  • Втрата ваги
  • Загоєння
  • СРК, Крона, коліту
  • Детоксикатор
  • VALOR - вуглевод
  • Веганське
    50 хвилин Легко
  • Дешево

Я хотів би порекомендувати книгу “Вступ до зернової кухні” Чаби Найерса, природного кухаря кухні, яку, можливо, немає в магазині. Але той, хто любить цей рецепт і хоче знати більше про фізіологічний вплив зерен та овочів, повинен розглянути його в антикварних магазинах.
Зазвичай я зустрічаюся з Чабою Найерсом на різних заходах на свіжому повітрі, і я також вперше скуштував цю їжу там. Востаннє ми зустрічались у Кісрозваґі, але тоді я готував виключно ...

За допомогою цього рецепта я хочу зробити гречку трохи популярнішою, тому я обрав спосіб зробити її не просто простий, не лише дешевий, але смак трохи на супах, таких популярних у всіх.

Кроки

Подрібніть овочі для супу невеликими кубиками.

Ми миємо півсклянки гречки і смажимо її насухо на сковороді, іноді помішуючи (якщо вона вже запашна, це добре).

Потім додайте 1-2 столові ложки олії (оливкова олія, кокосова олія) або жир мангаліки. Потім додайте всі очищені, подрібнені (також нарізані соломкою) овочі і продовжуйте пекти деякий час.

Потім залийте очищеною водою (1,3 літра), додайте сіль, базилік, майоран, сочевицю та чебрець і варіть на повільному вогні, поки гречка не стане м’якою. 25 хвилин.

Оскільки гречка може добре поглинатись водою, ми можемо отримати досить велику порцію і густий суп.
При подачі посипте свіжою петрушкою, зеленню селери або цибулею, а зверху посипте квашеною капустою, яка божественно обдурить вас.

Антал Валі

Я Антал Валі, натуропат, фітотерапевт, консультант з питань харчування та фахівець з голодування. Ідестова Я вже 30 років займаюся натуропатією та пропагую здоровий спосіб життя. У 2017 році ми з професором Ласло Бекі стали двома натуропатами року. Я створив цей веб-сайт, щоб допомогти ще більшій кількості людей жити без отрут та отрут, чистим та здоровим життям, їсти смачну їжу, не набираючи ваги, та орієнтуватися в лабіринті дієт.

Звільнення:

  • Без цитрусових
  • Без шоколаду
  • Без дріжджів
  • Не містить глютену
  • Без риби
  • Додано без цукру
  • Без м’яса
  • Все безкоштовно
  • Без фундука та горіхів
  • Без сої
  • Без молока
  • Море, вільне від фруктів і молюсків
  • Без яєць

2 коментарі Приховати коментарі

Я хотів би запитати, як зробити топінамбур, щоб вони не мали набрякового ефекту?

Топінамбур накачує лише тих, хто погано їсть клітковину, оскільки топінамбур містить нерозчинні клітковини, які називаються інуліном, завдяки своєму потужному очищаючому кишечнику та пребіотичному ефекту. Той, хто не звик до клітковини, спочатку буде роздутий не тільки топінамбуром, а й будь-якою їжею, що має високий вміст нерозчинних клітковини. Тому варто приправляти ці продукти спеціями, що мають протиздутну та противітряну дію. Сюди входять кмин (прянощі, кмин, кріп, аніс, насіння кропу), базилік, сочевиця, майоран, коріандр, імбир, петрушка, часник. Ви можете додавати ці спеції в будь-яку їжу, з якої ви здуваєте.
До речі, на мій погляд, одним з найбільших протиотрут для здуття живота є те, що ви проводите комплексне очищення товстої кишки, а потім регенеруєте свій мікробіом пребіотичними, пробіотичними та симбіотичними засобами та продуктами харчування.