Якщо ви ніколи не пробували грецький салат, приступайте до роботи! Я люблю цей салат за його простоту і тому, що із суміші інгредієнтів виходить свіжий, природний і сугестивний смак. Овочі, сир фета, оливки та гарна оливкова олія. Не економте на цибулі, зробіть її рясною, бо вона найкраща і що надає їй ідеального свіжого дотику до спекотних днів.
Салат або окрема страва
Грецький салат - це салат, з якого можна зробити унікальну страву, просто збільшивши кількість сиру та оливок; страва, багата на смак та поживні речовини, яка не потребує нічого іншого, щоб задовольнити нас.
Про сир фета та його користь
Фета - традиційний грецький сир, виготовлений з овечого або козячого молока. Він відрізняється від інших видів сиру завдяки своїй текстурі, яка набагато м’якше і легко ламається. Вони також мають менше калорій, ніж багато інших видів сирів, тому його можна споживати під час будь-якого типу дієти, якщо використовувати його в помірних кількостях.
Чому ми повинні це їсти?
-Це корисно для кісток завдяки великій кількості кальцію.
-Захищає від раку
-Допомагає боротися з анемією.
-У ньому є вітамін В2, який допомагає нам, серед іншого, захищати очі та уникати головного болю та мігрені.
-У ньому є пробіотики, які служать для підтримки здоров’я кишечника.
Добре "нести"
Якщо вам доводиться їсти на вулиці, ось хороший варіант. Ви кладете його в контейнер, тримаєте в холодильнику і їсте, коли захочете.
- Ще один салат, який можна піти ПАСТАСНИЙ САЛАТ
Пам'ятай
-Якщо ви готуєте салат за півгодини до цього і даєте йому відпочити в холодильнику, то краще; інгредієнти замикаються на замок, і це смачніше.
-Я чув, що дехто теж туди вкладав лимон/оцет. Ну, я залишаю це на смак кожному.
-Ви можете використовувати інші вінегрети, щоб заправити його (з медом, з ароматними травами ...).
-Я ніколи не готував його з іншим видом сиру, але, гадаю, він теж буде хорошим (наприклад, зі свіжим сиром).