Час підготовки: 30 хвилин Рівень: легко Порції: 8
Якщо ви любите середземноморську їжу, вам сподобається цей салат. Поєднання огірків, помідорів, цибулі та маслин Каламата робить його дуже свіжим салатом.
Інгредієнти
Салат:
2 огірки шматочками
½ кілограма помідора шматками
1 червона цибулина, подрібнена
1 1/3 склянки петрушки, подрібненої
1 1/3 склянки нарізаних чорних оливок (Каламата)
½ кіло сиру фета в боронах
Одягання:
½ склянка оливкової олії
½ чашка лимонного соку
1 ч. Ложка материнки
Сіль і перець за смаком
Підготовка
У мисці з’єднайте перші 6 інгредієнтів. Окремо змішати олію, лимонний сік і материнку. Додайте заправку до салату за кілька хвилин до подачі. Приправити сіллю і перцем.
Харчова інформація
Калорії: 390
Жир: 33 г.
Насичені жири: 11г
Холестерин: 51 мг
Білки: 11 г.
Вуглеводи: 17 г.
Клітковина: 4,1 г.
Натрій: 1057 мг
Захід сонця, квітень 2006 р
Схожі повідомлення
- Буряковий салат
- Салат з юки та тунця
- Поради щодо хорошого салату
- 500 калорій швидкого харчування
- Як вибрати здоровіші салати
- Обгортання салату з курячим каррі
- Переваги жиру та олії
- Апельсиновий курячий салат
- 6 зелених та поживних салатів
- Кулінарна книга з лободою
- Середземноморська дієта
- Салат з мексиканської кіноа
- Салат з нуту та тунця
- 5 найбільш калорійних салатів
- Салат з Petit Pois, Фета та М’ята
- Дієта може зменшити ризик Альцгеймера
- Салат з кіноа з едамаме та лососем
- Салат із смажених овочів та макаронних виробів
- Салат з руколи, груші та волоських горіхів
- Полуничний салат з маком Вінегрет
Отримуйте БЕЗКОШТОВНІ рецепти та інформацію щотижня