Час підготовки: 30 хвилин Рівень: легко Порції: 8

салату ГРЕЦЬКИЙ

Якщо ви любите середземноморську їжу, вам сподобається цей салат. Поєднання огірків, помідорів, цибулі та маслин Каламата робить його дуже свіжим салатом.

Інгредієнти

Салат:
2 огірки шматочками
½ кілограма помідора шматками
1 червона цибулина, подрібнена
1 1/3 склянки петрушки, подрібненої
1 1/3 склянки нарізаних чорних оливок (Каламата)
½ кіло сиру фета в боронах
Одягання
:
½ склянка оливкової олії
½ чашка лимонного соку
1 ч. Ложка материнки
Сіль і перець за смаком

Підготовка

У мисці з’єднайте перші 6 інгредієнтів. Окремо змішати олію, лимонний сік і материнку. Додайте заправку до салату за кілька хвилин до подачі. Приправити сіллю і перцем.

Харчова інформація

Калорії: 390
Жир: 33 г.
Насичені жири: 11г
Холестерин: 51 мг
Білки: 11 г.
Вуглеводи: 17 г.
Клітковина: 4,1 г.
Натрій: 1057 мг

Захід сонця, квітень 2006 р

Схожі повідомлення

  • Буряковий салат
  • Салат з юки та тунця
  • Поради щодо хорошого салату
  • 500 калорій швидкого харчування
  • Як вибрати здоровіші салати
  • Обгортання салату з курячим каррі
  • Переваги жиру та олії
  • Апельсиновий курячий салат
  • 6 зелених та поживних салатів
  • Кулінарна книга з лободою
  • Середземноморська дієта
  • Салат з мексиканської кіноа
  • Салат з нуту та тунця
  • 5 найбільш калорійних салатів
  • Салат з Petit Pois, Фета та М’ята
  • Дієта може зменшити ризик Альцгеймера
  • Салат з кіноа з едамаме та лососем
  • Салат із смажених овочів та макаронних виробів
  • Салат з руколи, груші та волоських горіхів
  • Полуничний салат з маком Вінегрет

Отримуйте БЕЗКОШТОВНІ рецепти та інформацію щотижня