Сьогодні ми поговоримо про групи, до яких їжа які є частиною нашого повсякденного життя. Хоча ми говорили про деякі з них, сьогодні ми дамо загальний огляд кожного з них, щоб знати Переваги що вони нам приносять.
Для початку вуглеводи, про які ми вже говорили і які забезпечують нас необхідною енергією, і їх можна розділити на дві великі частини, з одного боку, швидкі травлення, серед яких шоколад та солодощі. З іншого боку, є люди з більш складним травленням.
Білки необхідні для побудови м’язових тканин і можуть бути тваринного та рослинного походження. Жири також є джерелом енергії для нашого організму, частина з яких рослинного походження і забезпечує нам здорове харчування.
Вітаміни дуже необхідні для нормального функціонування нашого організму, а також мінерали, які служать для догляду за кістками, серед інших факторів. Тепер ви знаєте все групи харчування, навіть узагальнено таким чином.
- Кофеїн збільшує споживання калорій під час тренувань; Спортивне харчування; Блог MASmusculo
- IND - Блог про харчування, яке допоможе вам скинути кілограми та кілограми сумнівів
- Харчові характеристики, користь та типи цибулі - Блог Terras de Miranda
- Салат "Булгур" Олена Корралес Блог Харчування та здоров'я
- Гамбургери здорові; Спортивне харчування; Блог MASmusculo