Опис
Риби ніколи не вистачає. Філе не завжди потрапляє в потрійну упаковку або запікається. Спробуйте глибокий суп
Резюме
Інгредієнти
| 400 | грамів | заморожене філе тріски |
| 1 | шматок | цибуля |
| 2 | штук | морква |
| 1 | шматок | петрушка, кольрабі |
| 1 | шматок | картопля |
| 2 | ложки для супу | олія |
| 3 | ложки для супу | вівсяних пластівців |
| 1 | літр | бульйону або води |
| 1 | чайна ложка | сіль |
| 1⁄2 | чайна ложка | мелений перець |
| 1⁄4 | чайна ложка | мелений перець |
| 1 | столова ложка | надлишковий тиск |
Інструкції
Очищаємо овочі та картоплю і грубо натираємо їх
Цибулю наріжте невеликими шматочками, легко обсмажте їх на олії. Додайте овочі і варіть близько 4 хвилин, постійно помішуючи. Додайте пластівці, залийте окропом або бульйоном. Посоліть, посипте меленим перцем (спокійно і гарячим), приправте і варіть близько 10 -15 хвилин.
Нарешті, ми додаємо рибне філе, таке класичне, яке продається замороженим кубиками. Нам навіть не потрібно його розморожувати, він швидко готується в киплячому супі. Варити разом близько 10 хвилин. Нарешті, розбиваємо м’ясо риби на менші шматочки за допомогою виделки.
Рецепт дуже мінливий, хто хоче, може додати дрібно нарізаний перець, помідори. Як варіант, овочі за сімейними уподобаннями. І можна використовувати будь-яку рибу, навіть суміш декількох видів. У такому випадку просто стежте за кубиками
- Весняний суп мінестроне
- Еріка Барколова розкрила гарантований рецепт схуднення Зроби ЦЕ І нарешті викинь! JOJ
- Фітнес-рецепт Хліб з намазаним авокадо та загубленим яйцем - Блог GymBeam
- Фітнес-рецепт Хрусткий хліб, повний клітковини та білків - Блог GymBeam
- Вешенки для здоров'я, вирощування, рецептури та харчової цінності - органічна дієта