Відразу після попереднього допису було не дуже вдалим вибором говорити про те, чому ми їмо лише тоді, коли зголодніли. Але так склалася доля, тож давайте теж поговоримо про це, оскільки це стосується чимало людей, починаючи зі мене, котрий, на мою думку, досить важко відмовитися від укусу чи двох. Це вже патологічний стан у моїй країні, можливо, саме тому я сьогодні включив цю тему.

зміна

Позбутися наших шкідливих звичок дуже важко. Однією з наших шкідливих звичок є постійне лоскотання. Можливо, я єдиний з ним, але багато разів я не можу відмовитись від їжі. Це також доводить моя вага, у мене є багато справ. Я багато разів вирішував, що буду їсти лише три рази на день, але я прийму ліки, бо маю до цього більший апетит. Незважаючи на це, я все одно мав би мати можливість наказати собі зупинитися і попередити себе їсти лише тоді, коли я справді голодний.

Я напружую функціонування свого організму і визнаю, що переїдання є джерелом великих проблем. Краще запобігати хворобам, не заподіювати клопоту, а довершити ще багато-багато інших проступків. Давайте подивимось на себе, поспостерігаємо, як ми реагуємо на кожен прийом їжі, і змінимо, де це потрібно. Бо ми маємо змінитися, якщо не хочемо завчасно хворіти. Навчіться на моєму прикладі і намагайтеся підтримувати себе в хорошій формі, з великою кількістю рухів, особливо, звертаючи увагу на свій ритм їжі, а потім їжте лише тоді, коли ви справді голодні. Ви самі відчуєте корисність цього речення.