100 грам шинки та сирної палички або рулету містять 241 калорію, що становить 12% від загальної добової потреби.
100 грам шинки та сирної палички або рулету містять 4,0 грама вуглеводів, не містять клітковини, 13,60 грама білка, 1000 міліграмів натрію та 60,3 грама води
У батончиках або рулетах із шинки та сиру міститься 58 міліграм холестерину та 18,70 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін B-3 (3,5 мг), вітамін B-9 (3 мг) або вітамін D (1,10 мкг).
Поживні речовини
У 100 грамах шинки та сирної палички або рулету міститься 4,0 грама вуглеводів, що становить 1% від загальної добової потреби.
В шинці та сирній паличці або рулеті немає цукру
Шинка та рулет з шинки та сиру не містять клітковини
У 100 грамах шинки та сирної палички або рулету міститься 1000 міліграмів натрію, що становить 67% від загальної добової потреби.
100 грам шинки та сирної палички або рулету містять 60% води, 60,30 грам.
У 100 грамах шинки та сирної палички або рулету міститься 13,60 грама білка, що становить 26% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Вітамін B-3 (3,5 мг), вітамін B-9 (3 мг) і вітамін D (1,10 мкг) - це деякі з вітамінів у шинці та сирній паличці або булочці.
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Селен (34,6 мг), калій (294 мг) і фосфор (253 мг) - деякі з мінералів, що містяться в шинках та сирних паличках або рулетах.
Скільки калорій робить?
Жир і холестерин
Насичених жирів
За даними Американської асоціації серця, дієта з високим вмістом насичених жирів може різко підвищити рівень холестерину, збільшивши ризик серцево-судинних захворювань.