Ківі, зелений, сирий
У ківі 0 міліграмів холестерину та 0,52 грама жиру.
У 100 грамах ківі міститься 61 калорія, що становить 3% від загальної добової потреби.
У 100 грамах ківі міститься 14,7 грама вуглеводів, 3,0 грама клітковини, 1,14 грама білка, 3 міліграми натрію та 83,07 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (92,7 мг), вітамін А (87 мг) або вітамін К (40,3 мкг).
Поживні речовини
У 100 грамах ківі міститься 14,7 грама вуглеводів, що становить 5% від загальної добової потреби.
У 100 грамах ківі міститься 8,99 грама цукру.
100 грам ківі містять 3 міліграми натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.
У 100 грамах ківі міститься 83% води, 83,07 грама.
У 100 грамах ківі міститься 1,14 грама білка, що становить 2% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Деякі вітаміни в ківі: вітамін С (92,7 мг), вітамін А (87 мг) та вітамін К (40,3 мкг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Основними мінералами, присутніми в ківі, є: калій (312 мг), кальцій (34 мг) і фосфор (34 мг).