ОКУ попереджає, що 30% споживачів приймають харчові добавки, незважаючи на те, що вони не потрібні, через рекламні кампанії.

добавки

В даний час 30 відсотків споживачів приймають певний тип харчових добавок, незважаючи на те, що в більшості випадків вони отримують поживні речовини, необхідні для здоров’я, із природних джерел, "тому в його випадку вони абсолютно непотрібні", згідно з даними опитування, проведеного ОКУ.

Вони також гарантують споживання цих добавок це "тенденція зростання", оскільки дані дослідження "виявляють" взаємозв'язок між занепокоєнням ризиками збереження незбалансованого харчування, "збільшення серед споживачів", та їх споживанням.

Вони попереджають, наскільки "нелогічним" є їх споживання в більшості випадків, і що причини криються в "потужних кампаніях" маркетингу та реклами, які створюють "справжню потребу у споживачів".

Для суб'єкта господарювання продаж добавок "є великим бізнесом, який харчується" шляхом створення, наскрізного "агресивні та оманливі рекламні кампанії", необхідність використання цих продуктів для оздоровлення.

Які типи добавок ви приймаєте?

Таким чином, результати були проведені на понад 1200 осіб у віці від 18 до 74 років, підкреслити, що кальцій є добавкою, яку найбільше вживають іспанці (9%), за нею йдуть омега-3 жирні кислоти, магнієво-калієві мінерали, вітамін D та полівітамінні комплекси, все у подібному відсотку (8%).

За даними опитування, люди, які, наприклад, приймають магній, мають більше споживання продуктів, багатих цим мінералом (цільні зерна та горіхи), ніж загальна популяція. Те саме стосується кальцію та заліза; саме ті, хто регулярно приймає ці добавки, споживають продукти, багаті кальцієм (молоко та похідні) та залізом, переважно м'ясо.

Крім того, на основі даних опитування суб'єкт господарювання підтвердив це Іспанці приймають препарати заліза, хоча споживання м’яса середнє.

Якими продуктами харчування можна замінити добавки?

ОКУ попереджає, що дієта, "різноманітна і багата" свіжою їжею, робить "непотрібним" вживання таких видів добавок ".які необхідні лише за наявності певної патології, і медичний працівник повинен її порадити ". Зокрема, додавання певних свіжих продуктів, наприклад, риби, молочних продуктів, фруктів чи овочів, "було б достатньо, щоб не витрачати гроші на добавки".

Люди, що приймати добавки з вітаміном С. вони мають низьке споживання фруктів та овочів, продуктів, що містять їх у найбільшій пропорції. "Проста зміна раціону за рахунок збільшення споживання фруктів та овочів робить ці добавки уникнутими", - стверджують представники організації.

Щоб уникнути добавок вітаміну D, ви можете використовувати жирну рибу, яйця, сир та йогурти, а для тих, хто має Омега 3, ви можете споживати щонайменше 2 порції цього виду риби щотижня.

Щодо магнію його можна знайти в продуктах харчування, особливо в рослинному походженні: бобових, горіхах, овочах, молоці або молочних продуктах та рибі. Ось чому рідко люди з хорошим здоров’ям та різноманітним і достатнім харчуванням страждають від нестачі цього мінералу.