8.4. 2011 8:30 Ви шукаєте правильні овочі та фрукти, які очистять ваш організм? Ви страждаєте шкірною алергією, болями в шлунку? Не знаєте правильних інгредієнтів і в якій їжі для вас є найнеобхідніші вітаміни? Ми полегшимо вам шлях до здоров’я та краси. Просто дотримуйтесь наш алфавіт харчування.
Н - родзинки
Виноград смачний, легкозасвоюваний. Він містить фруктові кислоти, які позбавляють шкіру від рогових клітин і допомагають виробляти нові.
Навіть невелика кількість винограду містить хорошу дозу поліфенолів, які запобігають негативному впливу вільних радикалів. Вони в 20 разів ефективніші за вітамін С і навіть у 50 разів ефективніші за вітамін Е, тим самим захищаючи організм від раку та серцевих захворювань.
Олія виноградних кісточок багата ненасиченими жирними кислотами, які є природною частиною шкіри і підтримують баланс її вологи. Суха і чутлива шкіра, зокрема, страждає від нестачі цих кислот.
Ізюм є хорошим джерелом калію. Їх невеличка жменька покриє близько семи відсотків рекомендованої добової норми. Хоча родзинки є висококалорійною їжею, вони мають низький вміст жиру, тому їх можна давати в невеликих кількостях на скорочувальних дієтах.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар