Хорчата - один з найбільш споживаних напоїв влітку завдяки своєму приємному смаку та освіжаючому ефекту, тому сьогодні ми вирішили зробити харчовий аналіз склянки горчати і знати трохи більше про калорійність та харчовий внесок цього напою.
Склянка горчати від 200 куб пропонує нам такі калорії та макроелементи:
Як ми бачимо, споживання калорій горчатами близько 85 ккал відсотків і він може становити 100 Ккал, якщо до складу додавати цукри. Більша частина енергії, що забезпечується горчата походить від вуглеводи (крохмаль і цукор) та з жирів, яких є переважна більшість мононенасичені жирні кислоти.
Але окрім того, що він дуже поживний та зволожуючий, оскільки містить 80% води та гідратів, горчата пропонує наступне на кожну склянку об’ємом 200 куб. мінерали, багато з них беруть участь у регідратації та електролітному балансі.
Ми можемо бачити, що наявність калію Y магнію, Дуже важливі мінерали влітку і для спортсменів, які втрачають велику кількість цих мікроелементів через піт і потребують заміни після фізичних зусиль.
З цієї причини хорчата - ідеальний напій для регідрат після тренування, а також служить для заряджання енергією та підтримання водного балансу в цей час року приємним та смачним способом, оскільки не можна заперечувати, що окрім усіх цих харчових властивостей, горчата це смачний літній напій.