семінар

ПАКЕТ СЕМІНАРІВ

Остаточний курс позування: все, що вам потрібно знати, щоб отримати максимальну віддачу від вашого природного режиму

Семінар з питань харчування: Природна настройка

"Розширене планування харчування"

Експерт з природного бодібілдингу

Знання, упереджені фашиками, закінчено, нарешті все у великому форматі систематизовано та синтезовано з точністю до міліметра. На сьогодні найкраща модель тренувань, сформульована для культуризму. Приєднуйтесь до R-Evolution of Natural Bodybuilding! 100% ГАРАНТОВАНО: Якщо протягом перших 30 днів ви не задоволені, ми повернемо вам весь курс.

R-Evolution розпочато!

Уроки

1) ЧИ ІСНУЄ ПРИРОДНИЙ КУЛЬТУРИЗМ?

Тривалість: 52 хв

2) НАЛАШТУВАННЯ: ЩО ТАКЕ І ЯК ПОЧАТИ

Тривалість: 34 хвилини Складність: Легка

У короткій історії науки про їжу ми починаємо з калорійного зору та юанів (ніби це піч), а потім проходимо через ...

3) ЧОМУ Я НЕ ШУМ

Тривалість: 42 хвилини Складність: Легка

У харчуванні відомо, що для розробки програми схуднення необхідний дефіцит калорій у 10-20%, що теоретично правильно. Проблема в тому, що це буде чудово працювати ...

4) ТИПОВІ ПОМИЛКИ в НАЛАШТУВАННІ

Тривалість: 39 хвилин Складність: середня

Найбільша помилка, яку ви можете зробити, - це нереалістичність того, скільки часу потрібно вашому тілу, щоб втратити жир. Ми точно знаємо, як це відчувається, коли ...

5) НАЛАШТУВАННЯ: ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ?

Тривалість: 67 хвилин Складність: Легка

«Пік» - це фізичний стан, при якому рівні ТИЛУ МІНІМАЛЬНІ, ШКІРА ЗАЛИПЛЕНА, МІСЛА МАСА на верхівці, а тіло виглядає сухим, ...

6) РОЗРАХУНОК І РОЗПОДІЛ МАКРОС

Тривалість: 31 хв. Складність: середня

Теоретичні оцінки витрат енергії та ВИМОГИ макроелементів та калорій мають незліченні недоліки та не пристосовані до індивідуальних особливостей. Це нескінченно надійніше, починаючи з ...

7) ДІЄТИЧНИЙ ВЕЛОСИПЕД

Тривалість: 39 хвилин Складність: середня

Більшість ЛІНІЙНИХ ДІЄТ працюють лише до певного моменту: коли подразники залишаються незмінними, в довгостроковій перспективі організм стає ЕФЕКТИВНІШИМ і адаптується, споживаючи ...

8) ЗАСТОСУВАННЯ ТА ПОСТІЙНИЙ КОНКУРС

Тривалість: 40 хвилин Складність: Легка

Під час усієї підготовки ВИМІРЮВАННЯ (% BF, вага, периметри) НЕ будуть знижуватися ЛІНІЙНО. Якщо ви відстежуєте все на графіку, ви побачите ХВИЛИВІ рухи з добовими варіаціями більше 1 кг/...

9) ОНОВЛЕННЯ: СТАНОВЛЕНА ДІЄТИЧНА ПЕРЕМИНА І ВИДИ ТИЖНЯ ТИЖНЯ

Тривалість: 41 хв. Складність: середня

У цьому уроці ми зробимо короткий опис основних моментів усієї настройки та різних фаз календаря, на додаток до аналізу Плюсів і мінусів різних варіантів щодо найвищого тижня перед змаганням.

10) Природний тюнінг - ДОДАТКОВА БІБЛІОТЕКА

Тривалість: 90 хвилин Складність: середня

У цьому уроці ми скомпонуємо найкращі дидактичні відеоролики щодо всіх стратегій налаштування, заглиблюючись все глибше та глибше в кожен його етап.

ДОДАТОК: Як зібрати календар

Тривалість: 23 хв

Покроковий посібник із створення календаря за допомогою програми Excel "Bulk & Cut"

- ОПИТНИК ЗАДОВОЛЕННЯ - Природний тюнінг

Тривалість: 0 хвилин

Ви вже ознайомилися з найбільш інноваційними та стійкими науковими інструментами, щоб досягти свого максимального потенціалу в природному бодібілдингу ! Щиро дякуємо за довіру до нашої школи, ми сподіваємось, що це навчання ...