Омлет, включає простий бутерброд із баранини (навахо)
100 грам коржики містять 237 калорій, що становить 12% від загальної добової потреби.
Коржики мають міліграми холестерину і 0,95 грама жиру.
100 грам коржики містять 49,9 грамів вуглеводів, 2,4 грама клітковини, 7,28 грама білка, 482 міліграми натрію та 39,96 грамів води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін B-9 (98 мг) або вітамін B-3 (4,1 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах коржики є 49,9 г вуглеводів, що становить 17% від того, що потрібно на день.
100 грам коржики містять 2,75 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах коржики міститься 482 мг солі, що становить 32% від загальної добової потреби.
100 грам коржики містять 39,96 грама води, що становить 39% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах коржики міститься 7,28 г білка, що становить 14% від загальної добової потреби.