100 грам риби, кефаль, смугаста, суха варена не містять вуглеводів, не містить клітковини, 24,81 грам білка, 71 міліграм натрію та 70,52 грами води
Риба, кефаль, смугаста, суха варена містять 63 міліграми холестерину та 4,86 грама жиру.
100 грамів риби, кефалі, смугастого, сухого вареного містять 150 калорій, що становить 8% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (6,3 мг), вітамін А (141 мг) або вітамін В-9 (10 мг).
Поживні речовини
Риба, кефаль, смугаста, суха варена не мають вуглеводів
Риба, кефаль, смугаста, суха варена не містить цукру
Риба, кефаль, смугаста, суха варена не містить клітковини
100 грамів риби, кефалі, смугастого, сухого варення містять 5% від загальної добової потреби: 71 міліграм натрію.
100 грам риби, кефаль, смугаста, суха варена містять 70% води, 70,52 грама.
100 грамів риби, кефалі, смугастого, сухого вареного містять 48% від загальної добової потреби: 24,81 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Основними вітамінами, присутніми в рибі, кефалі, смугастому, сушеному, є: вітамін В-3 (6,3 мг), вітамін А (141 мг) і вітамін В-9 (10 мг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Калій (458 мг), фосфор (244 мг) і натрій (71 мг) - деякі мінерали, присутні в рибі, червоному кефалі, смугастому, сухому.