У рибі, ломці, вареному в сухому вигляді є 77 міліграм холестерину та 1,04 грама жиру.
100 грам риби, ломтики, вареного в сухому вигляді не містять вуглеводів, не містить клітковини, 24,76 грам білка, 124 міліграми натрію і 73,41 грам води
100 грамів риби, ломтики, вареного в сухому вигляді містять 115 калорій, що становить 6% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (2,0 мг), вітамін А (17 мг) або вітамін В-9 (1 мг).
Поживні речовини
Риба, лом, суха варена не має вуглеводів
Риба, лом, суха варена не має цукру
Риба, лом, суха варена не має клітковини
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах риби, ломтики, вареної сухої їжі міститься 124 мг солі, що становить 8% від загальної добової потреби.
У 100 грамах риби, ломтики, варених сухих міститься 73% води, 73,41 грама.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах риби, ломтики, сушеної вареної їжі міститься 24,76 г білка, що становить 48% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Деякі вітаміни в рибі, мішені, приготовленому в сухому вигляді: вітамін В-3 (2,0 мг), вітамін А (17 мг) та вітамін В-9 (1 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Деякі мінерали, що містяться в рибі, мішені, приготовленому в сухому вигляді, це: калій (518 мг), фосфор (256 мг) та селен (16,2 мг).