100 грам риби, оселедця, атлантики, сирого не містять вуглеводів, не містить клітковини, 17,96 грама білка, 90 міліграмів натрію та 72,05 грама води
Риба, оселедець, атлантична сировина містять 60 міліграм холестерину та 9,04 грама жиру.
100 грамів риби, оселедця, атлантики, сирої містять 158 калорій, що становить 8% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (93 мг), вітамін D (4,20 мкг) або вітамін B-3 (3,2 мг).
Поживні речовини
Риба, оселедець, атлантичний, сирий не має вуглеводів
Риба, оселедець, атлантична сировина не містить цукру
Риба, оселедець, атлантична сировина не містить клітковини
100 грамів риби, оселедця, атлантики, сировини містять 6% від загальної добової потреби: 90 міліграмів натрію.
100 грамів риби, оселедця, атлантики, сировини містять 72,05 грама води, що становить 72% від загальної ваги.
100 грамів риби, оселедця, атлантики, сировини містять 34% від загальної добової потреби: 17,96 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Вітамін А (93 мг), вітамін D (4,20 мкг) та вітамін В-3 (3,2 мг) - це деякі з вітамінів у рибі, оселедцях, атлантиці, сировині.
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Калій (327 мг), фосфор (236 мг) і натрій (90 мг) - деякі мінерали, присутні в рибі, оселедцях, атлантиці, сировині.