Зміна дієти - це спосіб насолоджуватися повноцінним і щасливим життям. Усі зміни, які ви вносите у свої харчові звички, допоможуть вам покращити своє здоров’я та більше насолоджуватися життям.
ПІДПИСІТЬСЯ на мій ПРИВАТНИЙ СПИСОК БЕЗКОШТОВНИХ планів харчування та рецептів
Перетворіть свої харчові звички та покрастіть своє самопочуття
Початковий вітальний план "П'ять днів, п'ять коктейлів" БЕЗКОШТОВНО
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми планами харчування та ексклюзивними рецептами
Звичка - це те, що вивчається шляхом повторення. Якщо говорити про харчові звички, то вони складають режим харчування або те саме, звичайний раціон. Здорові звички допомагають запобігати захворюванням, пов’язаним з дієтою, таких як цукровий діабет 2 типу, ожиріння, гіпертонія та серцево-судинні захворювання.
Отже, здорове харчування - це те, що дозволяє постійно та регулярно підтримувати правильну роботу організму.
Здорові харчові звички повинні включати різноманітне, збалансоване харчування, яке забезпечує нас необхідною енергією та достатніми поживними речовинами, щоб підтримувати здоров’я. Але впливає не тільки вибір їжі, а й спосіб їх приготування. Ми повинні вибирати здорові кулінарні техніки, такі як приготування їжі або випікання, і уникати таких методів, як смаження.