Сир, швейцарський, нежирний або знежирений
100 грам швейцарського сиру містять 3,4 грама вуглеводів, не містить клітковини, 28,4 грама білка, 1000 міліграмів натрію та 63,60 грама води
Швейцарський сир має 18 міліграм холестерину і 0,00 грамів жиру.
100 грам швейцарського сиру містять 127 калорій, що становить 6% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (152 мг), вітамін В-9 (6 мг) або вітамін В-12 (1,68 мг).
Поживні речовини
100 грам швейцарського сиру містять 1% від загальної добової потреби: 3,4 грама вуглеводів.
100 грам швейцарського сиру містять 1,33 грама цукру.
Швейцарський сир не містить клітковини
100 грам швейцарського сиру містять 67% від загальної добової потреби: 1000 міліграмів натрію.
100 грам швейцарського сиру містять 63% води, 63,60 грама.
100 грам швейцарського сиру містять 56% від загальної добової потреби: 28,40 грам білка.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Деякі вітаміни швейцарського сиру: вітамін А (152 мг), вітамін В-9 (6 мг) і вітамін В-12 (1,68 мг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Основними мінералами, присутніми в швейцарському сирі, є: кальцій (961 мг), фосфор (605 мг) і цинк (3,90 мг).