Наш організм працює на основі природних біоритмів, які дає нам природа і які даються вдень і вночі.

тіла

Сьогодні ми ведемо спосіб життя, який забирає багато життєвої енергії, оскільки це суперечить цим біоритмам. Людина є добовою, і її тіло працює відповідно до дня і ночі, ідучи один за одним.

Симпатикотонія: Наш організм повністю функціонує з сонячним світлом. Діяльність тіла стикається з повсякденним життям, роботою, особистими стосунками, пошуками їжі, травленням, стресом, словом, ми знаходимося в момент дії.

Ваготонія: Багато видів діяльності організму зводиться до мінімуму. Організм на цій фазі присвячений виконанню інших видів завдань, таких як засвоєння та засвоєння їжі, регенерація тканин і клітин, виведення токсинів. Ось чому на цій фазі дуже важливо дати тілу спокій, щоб воно могло виконувати ці завдання, не зазнаючи впливу.

У нас три годинні фази з точки зору процесів харчування нашого організму:

  • Елімінаційний етап: з 6:00 до 14:00. На цій фазі організм присвячує значну частину своєї енергії виведенню токсинів з нашого організму. Ось чому в цей час не зручно їсти, щоб процес елімінації не припинявся. Якщо відчувається голод, плід потребує мало травлення та енергії з організму, і його можна їсти протягом цих годин.
  • Етап привласнення: з 14:00 до 22:00.. Це ідеальний період для прийому їжі. Енергія організму в ці години відводиться на перетравлення їжі.
  • Фаза асиміляції: з 22:00 до 06:00.У цій фазі організм залишає всю свою енергію для засвоєння їжі та накопичення життєвої енергії. Ось чому в ці години важливо відпочивати, щоб організм міг нормально виконувати свої функції, крім того, щоб відпочивати після закінченого травлення. Щоб правильно засвоїти їжу, травлення має бути повноцінним. Якщо ні, організм не буде виконувати необхідні функції на цій фазі.

ЖИВІТЬ, ВІДПОЧИНІТЬ, НАСЛАДУЙТЕ, ПОЧУВАЙТЕ, ДИХАЙТЕ, ПОВІТАЙТЕ ТІЛО, СЛУХАЙ

Делія Лауерта ([email protected])

Письменник та ілюстратор дитячих історій, майстер-класи емоційного інтелекту для дітей, гігієніст Naturopath, рефлексотерапевт та підмайстер.