Не, їсти в «Макдональдсі» не дуже добре.

mcdonald

  • Низька якість хліба (це щось схоже на хліб)
  • Багато солодкого напою (так недооцінено!)
  • Багато солі тут і там
  • М’ясо виглядає як лайно через процес індустріалізації
  • Смажена їжа не корисна для вживання в їжу часто

Однак це насправді залежить від того, як довго ви туди їдете.

Час від часу це добре.

Якщо у вас немає варіантів і вам доводиться там часто їсти, замість коксу отримуйте воду, час від часу отримуйте картоплю, отримуйте найкраще м’ясо, яке у вас є (якщо це можливо).

Тож якщо ви все-таки вважаєте McDonald's найкращим рестораном, я пропоную спробувати щось інше і почати пробувати справжня їжа.

ТАК, ви можете бути цілком здоровими як частина свого раціону, і ви можете просити про те, що потрібно вашому організму, не перевищуючи і не вживаючи більше солодких напоїв, ніж зазвичай.

Коли ви заходите, у вас є можливість, скільки їсти і скільки калорій ви розміщуєте перед собою. Ви можете замовити гамбургери, курку, салати тощо. ВИ вирішуєте, наскільки здоровим є замовлення.

Зайдіть до сидячого ресторану, і вони принесуть вам величезну тарілку, яку ви відчуваєте, ніби ви повинні закінчити, тому що ви заплатили за це або десь зголодніли людей. Порції жахливого розміру.

За останні 53 роки я там їв тисячі разів.

Якщо ви хочете з'їсти щось здорове, але Макдональдс Це ваш єдиний варіант, не впадайте у відчай! Незважаючи на те, що мережа має репутацію нездорової, вона пропонує набагато більше, ніж чізбургери та курячі нагетси. Ось шість найкорисніших продуктів, що не належать до гамбургерів, яких немає в меню Макдональдса, залежно від кількості калорій:

# 6 Солодкий курячий чілі з курки чилі McWrap
Калорії: 380
Жир: 15 грам
Натрій: 1090 міліграм

No5 Ранчо Буффало Маккікен
Калорії: 360
Жир: 16 грам
Натрій: 990 міліграмів

No4 Маккікен

Калорії: 360
Жир: 16 грам
Натрій: 800 міліграм

№3 класичний сандвіч з куркою на грилі
Калорії: 350
Жир: 9 грам
Натрій: 820 міліграм

№2 Салат на південному заході з куркою на грилі *
Калорії: 290
Жир: 8 грам
Натрій: 680 міліграм

# 1 Салат із покращеного ранчоного бекону з куркою на грилі *
Калорії: 220
Жир: 8 грам
Натрій: 690 міліграм

Також не забувайте, що звичайні чізбургери досить малі, тому, якщо ви думаєте, що можете з’їсти лише один, вони містять лише 290 калорій, 11 грамів жиру та 680 міліграмів натрію.

* Власний бальзамічний винегрет із низьким вмістом жиру, найздоровіший салатник, що пропонується, додає 50 калорій, 4 грами жиру та 390 міліграмів натрію.

Багато консервантів, добавок, високий вміст трансжиру, насичених жирів, цукру та натрію негативно спричиняють серйозні проблеми зі здоров’ям.

Регулярне вживання не рекомендується, але ви можете час від часу насолоджуватися ним.

Це залежить від того, скільки ви їсте в McDonalds і що ви їсте в McDonalds.

Як і все, кількість є головним фактором. Якщо ви ходили в Макдональдс раз на тиждень і мали лише невелику порцію картоплі фрі, це не так вже й погано.

Якщо ви щодня ходили в Макдональдс і приймали 50 порцій картоплі фрі, це не здорово.

Я читав історію про жінку, яка їла їжу лише для тих, хто стежить за вагою, але їла вдвічі більше, ніж вони заявляли, а потім скаржилася на набір ваги, просто немає сенсу.

Однак із загальної точки зору ні, це не здорово. У їжі, яку вони роблять, так багато сміття, що це досить смішно.

Однак, як я вже казав, справа вся в помірності. Не здорово їсти що-небудь, крім Макдональдса. Хіба не здорово протягом двох тижнів мати гамбургер "Макдональдс"? Не.

Якщо ви не насолоджуєтеся Макдональдсом QuarterPounder із сиром та середньою кока-колою (я віддаю перевагу солодким безалкогольним напоям) принаймні раз на тиждень, ви позбавляєте себе однієї з найкращих радощів у житті. У McickeyD’s є справді хороший картопля фрі, але ви не їсте їх занадто багато, бо вони занадто відгодовані. Пряний курячий бутерброд з курячого філе-кока-колу - також переможець - знову ж таки, не їжте занадто багато картоплі фрі.

Якщо вас дійсно турбує те, що турбує Gen XYZ під час їжі, випийте багато води та з’їжте багато брокколі до кінця тижня. З тобою все буде добре.

Це може бути досить здоровим. Я регулярно харчуюся в McDonald’s, але уникаю певних продуктів і не з’їдаю все, що є в меню.

Я рідко їм хліб: на дієті з низьким вмістом вуглеводів хліб та більшість картоплі фрі не їдять. Сендвіч з куркою на грилі хороший (киньте булочку або замовляйте без булочки). Вміст солі - це найбільша проблема (але Я ЛЮБЛЮ сіль!), Тому я обмежую Макмафіни з яйцем до одного-двох разів на тиждень (ще раз я відмовляюся від хліба).

Якщо ви лічильник калорій або лічильник жиру, вам слід обмежити загальне споживання фаст-фуду. Якщо ви такий лічильник вуглеводів, як я, фаст-фуд досить здоровий, щоб схуднути.

Ключовою є модерація.

Так, постійне харчування в McDonalds погане з наступних причин.

  • Справжня або штучна їжа

Гамбургери McDonalds надовго зберігають свіжий вигляд. Це може легко ввести в оману клієнтів, які не мають жодних ознак такої зміни у своїх гамбургерах. Використання надмірних консервантів шкодить вашому здоров’ю, і Макдональдс, мабуть, не помічає все більшої користі.

  • Збільшення ваги

Потрібно б докласти чимало зусиль, щоб спалити калорії, які ви отримаєте після вживання лише однієї їжі в McDonalds. Ваша кока-кола, картопля фрі, мексиканська упаковка, курячі нагетси та бургери можуть здатися апетитними, але це смертельна суміш переробленої олії та калорій.

  • Цукор і сіль

Мережі швидкого харчування, такі як McDonalds, використовують надлишок солі та цукру, щоб зробити їжу більш вигідною та смачною. Однак вже було відомо, що споживання таких продуктів може призвести до збільшення випадків діабету та високого кров'яного тиску. Ще одна проблема здоров’я, яка зачіпає сьогодні багато країн.

  • Санітарні

Незважаючи на те, що більшість мереж швидкого харчування не можна звинувачувати в негігієнічності, траплялися випадки порушення правил безпеки. Це стосується ресторанів, які обслуговують недоплачені працівники з високими показниками обороту. McDonalds постійно підтримує дуже привабливу схему низьких цін для споживачів, але ціною стандартів безпеки.

  • Штучний аромат

Використання McDonalds штучне, сироп може бути виготовлений з цукру, води, фруктози, природного ароматизатора (рослинне джерело) та штучного, солі, карамельного кольору (із сульфітами), сорбату калію (консервант), лимонної кислоти, яблучної кислоти тощо . Шкоду, яку такі інгредієнти можуть завдати вашому здоров'ю, можна статистично віднести до категорії небезпечних. Це може здатися дешевим і смачним, але кожен ковток токсичний для вашого здоров’я.

Детальніше: 10 причин, чому ви не повинні їсти їжу в McDonalds - Listovative

За 300 днів такий телевізійний серіал перевіряв би речі протягом 300 днів. Я не пам’ятаю, скільки він заробив на цьому конкретному експерименті, але йому потрібна була професійна допомога. Хірургія. Відтоді

Що стосується Макдональдсу в Індії, то підтверджується, що він не є здоровим, хоча там використовують хлібну олію та сир хорошої якості. У них є власний ланцюг поставок.

Він жирний, насичений насиченими жирними кислотами та вуглеводами.

Середній гамбургер McD містить

460 калорій, з яких 40% - це жир, а 28% - шкідливий холестерин

нарешті, це наш вибір, що ми вважаємо здоровим.

Якщо ви хочете втратити очікування, McDonalds - ваш найбільший ворог. Ну, у них є гідні варіанти. Їх салати досить корисні, я впевнений. Але приготування власного салату є більш корисним, і мені це просто легше. Однак це лише моя думка. Гамбургери, пепітас та інші речі ... багато олії, жиру та всього, що ви не хочете споживати. Вживання в їжу Макдональдса раз на тиждень або щось подібне не вб’є вас, але це не корисно для вашого здоров’я, якщо ви хочете схуднути, мати проблеми зі здоров’ям або з будь-якої іншої причини.

Це абсолютно жахливо для вас. З високим вмістом насичених жирів, без клітковини, з високим вмістом цукру. Якщо ви там багато їсте, ви будете виглядати і відчувати себе пеклом і помрете молодими. Перегляньте фільм "Надмірний розмір" і люди у "Макдональдс". Усі вони виглядають хворими та товстими, і ВСІ вони отримують ліки, що відпускаються за рецептом.

Це харчовий еквівалент виготовлення мету.

Якщо ви їсте в Макдональдсі чи деінде їжу з високим вмістом жиру та нежиром, ваше тіло часто буде страждати. Час від часу це нормально, і у них є деякі варіанти меню, які більше відповідають дієті (також дорожчі). Pollo Loco та In-N-Out, на мій погляд, є кращими варіантами, хоча обидва місця також пропонують безліч можливостей, щоб зіпсувати свій раціон!

Це здорово? Ні, я б не сказав так, оскільки ви досліджуєте інгредієнти або просто переглядаєте їх меню: білий хліб, солодкі соуси, смажені речі

Чи добре це іноді їсти? Так, звичайно, якщо це не надто часто, це, мабуть, не зашкодить (занадто). Якщо вам це дійсно подобається, сприймайте це як подарунок, як сказав Парацельс (вільно трактуючи), доза - отрута. Все погано, якщо це занадто багато.

Але я б дуже відмовив людям їсти це, виходячи з нормального мозку та почуття, яке я маю.

McDonalds і більшість фаст-фудів - це найбожевільніші місця для їжі. Якщо ви подивитесь на документи про їжу, вони допоможуть вам більше з цієї теми. Тал Тайсон, куряча компанія, вони дуже жорстокі, коли вбивають курей. Я намагаюся і не вживаю багато фаст-фудів через те, як вони їх завжди роблять або переробляють. Це просто жорстоке поводження з тваринами, я все ще їжу м’ясо, але не купую у Тайсона, або переважно фастфуди.

Харчова цінність - це не те, що потрібно вашому організму. Багато жиру, солі та цукру та калорій. Час від часу їсти не заважає, але проблема в тому, що це занадто часто стає легким виправленням.

У мене для вас експеримент

Купуйте звідти гамбургер і картоплю і просто залиште його відкритим десь у своєму будинку. Покладіть збоку гарне хрустке яблуко

Перевірте це за тиждень.

Поверніться і подивіться через п’ятнадцять днів

Повторюйте скільки завгодно ...

Що я виявив (і, підозрюю, ви знайдете те саме), це те, що гамбургер навіть не починає гнити, поки яблуко це робить.

І це тому, що бракує навіть бактерій у гамбургері, не кажучи вже про людину.

Сподіваюся, це допоможе,

Це завжди залежить від вибору меню та від того, як часто ви там їсте. Макдональдс як ласощі один-два рази на місяць не повинен створювати проблем для більшості людей, але це все одно буде залежати від вибору їжі. В Інтернеті є сайт про те, що „Вибирай це, а не те”. Яйце Макмаффін - майже завжди хороший варіант.

Так, будь-яка їжа може бути частиною здорового харчування. Дивіться Чи є [ця їжа] здоровою?