Є крупа, яка стверджує, що допомагає мені схуднути, якщо я її з’їм.

харчування

Заявки щодо здоров’я пластівців Nestle Fitness: - Містить клітковину

  • Менше 1,5% насичених жирів

  • Джерело вітамінів

  • Містить цільне зерно

  • Смачно

Кожна фітнес-коробка Nestle містить 375 г [нібито] цілісного зерна. Ось розбивка на ці 375г:

Калорії: 1395

  • Вуглеводи: 294 грами

  • Цукор: 64,5 грам (22% цукру від загальної кількості вуглеводів)

  • Клітковина: 22,125 грам (0,075% від загальної кількості вуглеводів)

  • Жири: 5,25 грам

  • Білок: 31,5 грам

Інгредієнти: цільна пшениця, рис, цукор, частково перевернутий коричневий цукор, цукровий сироп, екстракт ячмінного солоду, сіль, сироп глюкози, вітаміни та мінерали.

Чи потребує організм якісь інші харчові потреби (наприклад, фрукти), якщо хтось їсть цю кашу?

Відповіді

Втрата ваги все ще недостатньо вивчена.

Безперечно, що якщо ви голодуєте, ви худнете, а якщо масово переїдаєте протягом тривалого періоду часу, то набираєте вагу. Все між ними менш передбачуване. Наше тіло не дурне, якщо виявить дисбаланс, воно виправить його.

Вживання в їжу тільки цієї крупи може призвести до схуднення або збільшення ваги. Це також може спричинити дефіцит у тому, що ця крупа не забезпечує.

Одна з ідей, яка набирає популярності, полягає в тому, що люди за замовчуванням не ламаються і що щось у нашому харчуванні робить наше тіло надмірним (і зрештою хворим). Її причина невідома, але великими дозами пшениці, фруктози та поліненасичених жирів Омега-6, а також високоопрацьованих продуктів харчування визначено винуватців. Палео-дієти уникають цих речей (і називають їх неолітичними агентами хвороби:-)), і організм повертається до більш природного балансу.

Особисто я спочатку схуд, а потім набрав м’язи та енергію, уникаючи цих НАД, не рахуючи калорій, тому я переконаний, що моя звичайна дієта не була здоровою. Я їв здебільшого стандартну американську дієту з додатковою порцією солодощів.

Ця крупа виглядає не дуже обробленою, але особисто я б не їв її через вміст пшениці і тому, що є багато інших продуктів, які набагато смачніші.

Вживання будь-чого допоможе вам схуднути, якщо ви багато не їсте.

Якщо ви не їли нічого, крім цієї каші, враховуючи більш консервативну оцінку - 0,5 грама білка на фунт ваги тіла на день, необхідний для підтримки м’язів, 150-кілограмовій людині потрібно 75 грамів білка. Щоб отримати це із злаків, вам потрібно з’їсти 892 грами крупи, майже 2 1/2 упаковки.

Це також дасть вам 700 грамів вуглеводів, 153 грами цукру і 3321 калорій.

Це те, що потрібно для сидячої людини: активній людині буде потрібно більше білка, тому їсти доведеться більше.

Ви б товстіли.

Я думаю, пластівці пшениці Nestle Hole з медом та мигдалем - це збалансоване харчування, оскільки вони містять вуглеводи, вітаміни та білки. Я знайшов його ефективним, оскільки він досить ситний, і я перестав жадати їжі після вживання круп Nestle Fitness, і, звичайно, він доповнив втрату ваги без особливих труднощів. такі зайняті люди, як ми, можуть вибрати Nestlé як для підтримки форми, так і для схуднення.