До списку методів ефективного схуднення ми можемо додати ще один: їжте паличками. Використання двох тонких паличок для їжі - не найзручніший і найшвидший спосіб покласти їжу в рот, але саме ця складність, пов’язана із знанням правильного їх вживання, є головним працювати як метод схуднення.
Використовуючи палички для їжі, ви їсте повільніше, що дає мозку більше часу, щоб зрозуміти, що ваш шлунок переповнений. Тобто їсти за допомогою цих інструментів, відчуття ситості з’явиться раніше, тому ви будете їсти менше їжі, ніж за звичайних обставин.
Ефективність використання паличок для їжі широко доведена: Японія є однією з країн з найнижчим рівнем ожиріння у світі, оскільки вони доповнюють здорову дієту дуже здоровими харчовими звичками. Японці також стверджують, що їжа паличками робить їжу приємнішою, що він смачніший і що з ними ви уникаєте прийому менш корисних продуктів, таких як соуси.
Можна використовувати палички для їжі салати, макарони, рис, нарізані фрукти та овочі, тощо Те, що ви навчитеся ними користуватися і що ви починаєте помічати результати - це питання практики!
- 5 СЕКРЕТІВ, щоб схуднути і їсти здорово - Алехандра дель Ріо
- 12 продуктів, які потрібно їсти, коли ви прагнете вуглеводів, але намагаєтесь схуднути
- Їжте авокадо, щоб схуднути
- 12 продуктів, які потрібно їсти, коли ви прагнете вуглеводів, але намагаєтесь схуднути
- Блог Як схуднути методом Тарілки, щоб харчуватися здорово Харчування та дієта