Гіппократ сказав: "нехай ваші ліки будуть вашою їжею, а їжа вашими ліками", знаючи, що насправді все, що ми їмо, перетворюється на гарне чи погане здоров'я. Тоді як Харчування складається з прийому їжі, пов'язаної з різними харчовими потребами нашого організму, Дієта Це кількість їжі та напоїв, яку ми забезпечуємо своєму тілу (харчування). Тому, щоб насолоджуватися здоровим і збалансованим харчуванням, необхідно вибирати різноманітне і здорове харчування. У розділі Харчування та дієта ви зможете виявити всі проблеми, які хвилюють або турбують вас щодо харчування, продуктів харчування чи напоїв, які ви вживаєте, та дієти, яку ви дотримуєтеся щодня.

харчування

Мигдальне молоко: користь, рецепт та протипоказання

Вживання мигдального молока доцільне, коли ви не можете проковтнути звичайне коров’яче молоко, оскільки воно містить лактозу, яка реагує, порушуючи.

Чи корисний цукор корисніший за білий цукор? Відмінності

Коли людина замислюється про дотримання збалансованої і перш за все здорової дієти, одне з питань, яке вона найбільше схильна задавати собі, полягає в тому, які відмінності існують між.

Переваги та властивості кефіру, унікального природного пробіотику

Нещодавно ми розповідали вам, що кефір - це одна з найбагатших продуктів пробіотиків, яка складається з живих мікроорганізмів, що допомагає збільшувати, підтримувати та.

Користь і властивості грейпфрута, смачні кислі фрукти

Грейпфрут, безсумнівно, є одним з найбільш споживаних цитрусових у половині світу, поряд з лимоном. Цей фрукт походить від грейпфрута, дерева сімейства Rutaceae.

Маточне молочко: користь, властивості та протипоказання

Маточне молочко - одна з найбільш природних добавок, яка може існувати, оскільки вона має необхідні компоненти, які допомагають підтримувати баланс.

Що таке смузі? Як це зробити та унікальні переваги

Цілком ймовірно, що сьогодні ви можете знайти їх у великій різноманітності кафе, барів та ресторанів. Хоча насправді ми стикаємось із.

Акулячий хрящ: все, що вам потрібно знати

Це правда, що акула, принаймні, одна з найстрашніших риб у світі; насправді, вона була класифікована як одна з найнебезпечніших риб, особливо для її.

Які вітаміни та основні функції кожного з них

Вітаміни - це основні поживні речовини, які в основному характеризуються тим, що є неорганічними речовинами, які ми знаходимо в основному в різних та різних.

Переваги вівсяного молока та основні властивості

В даний час на ринку ми можемо знайти широкий вибір напоїв рослинного походження, які майже без сумніву стають чудовими.

Сніданок з енергією: поради щодо енергетичного сніданку

Скільки разів твоя мати говорила тобі з тих часів, що ти мусиш «снідати як король, обідати як принц і вечеряти як жебрак»? І саме це, хоча.

Фітоестрогени: що це таке, для чого вони потрібні і де їх знайти

Людський організм насправді містить 17 гормонів, існування яких просто необхідне для нормального функціонування нашого організму. Залежно від гормону.

Їжа, найбагатша фітоестрогенами, якими є?

Фітоестрогени - це ряд хімічних сполук, які ми знайдемо у всіх видах рослинної їжі. Слід зазначити, що цей елемент діє в a.

Що таке бор, функції та рекомендовані добові кількості

Бор завжди вважався найбільш забутим елементом, який мало мав значення для здоров'я людини. Насправді це було лише десять років тому.

Водорості Kombu: що це таке, унікальні переваги та використання на кухні

Комбу або хайдай - їстівні морські водорості, які сьогодні набули великої популярності завдяки буму японської гастрономії. Насправді слід зазначити, що більше.

Соєвий лецитин: основні переваги та протипоказання

Соєвий лецитин - одна з харчових добавок, яка набуває все більшої популярності в останні роки. Насправді його комерціалізація не розпочалася.

Цибуля: найважливіші переваги та властивості

Цибуля без жодного місця є одним із найбільш вживаних овочів у будь-якій гастрономії світу. Він здатний надати дуже характерний аромат.

Сальвія: користь, властивості та протипоказання

Шавлія - ​​це рослина, що належить до сімейства Lamiaceae, яке споконвіку використовувалось як природний засіб та болезаспокійливий засіб для лікування всього.

Чи закінчується термін дії варення та консервів? Поради щодо їх збереження

Немає нічого прекраснішого за варення, виготовлене з фруктами чи овочами, особливо якщо ми готуємо їх самостійно у своєму будинку. Є.

Коров’як: користь, як його приймати та протипоказання

Коров'як - це трав'яниста рослина з сімейства скрофулярійних, яка зазвичай росте переважно по всій Європі, Західній Азії, Північній Америці та Гімалаях.

Плантаго: що це, користь, властивості та протипоказання

Подорожник, корінний у північній Індії, Пакистані, Ірані та Єгипті, вважається однією з рослин, яку сьогодні слід враховувати завдяки.

Чи знали ви, що прийом їжі швидко збільшує вагу?

Харчуватися спокійно і розслаблено життєво важливо, щоб насолоджуватися кращою якістю життя, одночасно доглядаючи за нашою лінією.

Як запобігти раку за допомогою дієти та дієти

Рак - це одне з тих жахливих захворювань, яке може з’явитися без попередження в будь-якому віці. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) підрахувала, що, як.

Що таке гіпокалорійна дієта та користь від старіння

Якщо ми хочемо подбати про свою лінію, не залишається іншого вибору, крім як проводити вичерпний контроль за нашим щоденним раціоном. По-різному, вам не потрібно.

Рибні консерви: харчова користь. Чи здорові вони?

Хоча це досить поширений міф серед суспільства, рибні консерви (варті надмірності) не містять консервантів будь-якого виду через те, що.

Баклажани: харчова користь та неймовірні властивості

Баклажани - це один з тих овочів, для яких характерний найінтенсивніший і найсмачніший аромат, який, безсумнівно, порадує не одного. Насправді, для.

Чай йогу: користь, властивості та як зробити його в домашніх умовах

Учитель, який привіз йогу Кундаліні на Захід, Йогі Бхаджан, прибув до США в 1969 році і з цього самого моменту почав викладати медитацію та йогу.

Що їсти з високим рівнем тригліцеридів: дієта та рекомендації

Тригліцериди - це не що інше, як найпростіша форма жиру, яку ми можемо знайти в організмі. Без них було б неможливо вести нормальний спосіб життя, тому що.

Перлини первоцвіту: користь, як їх приймати та протипоказання

По всій Північній Америці росте так звана вечірня первоцвіт - рослина, що містить усі види цілющих та цілющих властивостей.

Вишуканий кавун: унікальна користь та харчові цінності

Коли справа доходить до боротьби з високими температурами, дуже важливо випивати принаймні два літри води, щоб підтримувати все наше тіло гідратованим.

Змішування фруктів чи це підходить? І у фруктовому салаті?

Хто не любить час від часу смачно смакувати фруктовий салат? Вони припускають вибух найрізноманітніших ароматів, в основному завдяки кількості фруктів.