Група крові А
Людям групи крові "А" не рекомендується їсти м'ясо, оскільки вони можуть його погано перетравлювати, але вживання овочів, сої, рослинних олій сприяє прискоренню обміну речовин (швидкість, з якою клітини нашого організму спалюють калорії і перетворюють їх в енергію).
М'ясо з яких курка та індичка досі відносяться до нейтральної категорії. Настійно рекомендується риба з білим м’ясом. Рис і квасоля можна їсти, а у випадку з овочами рекомендується брокколі, цибуля, шпинат, кольрабі. Фрукти включають ананас, інжир, вишню, вишню, сливу. Для ароматизації підходить тільки гірчиця.
Що не є спеціальним споживанням все червоне м’ясо, овочі включають помідори, перець, капусту, картоплю. Також не рекомендується вживати чорний чай, алкогольні напої, колу, апельсини, кетчуп та пшеничний хліб.
Група крові "В"
М'ясо серед найкращих ефектів - дичина, баранина та баранина. З риби корисні лосось і форель. Добре впливає на організм коричневого хліба, брокколі, цвітної капусти, баклажанів, моркви, винограду, бананів. До молочних продуктів належать козяче молоко, сир моцарела та кефір
що рекомендується.
Хоча м’ясо відповідає групі крові, найкраще з них - дичина, баранина та баранина. Серед риб є лосось, скумбрія, форель. З молочних продуктів найбільше підходять козяче молоко, козячий та фета-сир, моцарела та кефір. Коричневий та рисовий хліб, брокколі, цвітна капуста, баклажани, морква, ананас та виноград, банани, сливи - серед їх позитивних ефектів. Для заправки використовуйте петрушку, хрін, гірчицю та імбир. Пийте зелений чай і навіть вино та каву.
Що не рекомендується м’ясо гусака та свинини. З морських речей вживання мідій, восьминогів, крабів не приносить користі. Утримайтеся від споживання морозива.
Уникайте насіння хліба насіння та житнього хліба далеко. Серед овочів такий випадок з помідорами та редискою. З фруктів фініки, гранати, кокос не рекомендуються, але більшість фруктів можна їсти. Соняшник, арахіс і кетчуп також не добре їсти.
Група крові “АВ”
Людям із цією групою крові слід утримуватися від споживання червоного м’яса, оскільки воно важко перетравлюється. Різні насіння їм також не приносять ніякої користі, але молочні продукти, овочі, морська риба благотворно впливають на їх травлення.
Види м’яса серед них особливо рекомендуються для них індичка, печінка, щука, сардини. Серед молочних продуктів також добре впливає козяче молоко та різні вершкові сири. З сімейства овочів пшоно, квасоля, вдутий рис, огірок, капуста - теж те, що можна їсти. Фрукти включають ананас, лимон, грейпфрут, сливи, виноград, інжир, вишню. Вони також можуть помірковано пити каву, зелений чай, пиво, і варення не становить проблем.
Заборонена їжа для них дичини, телятини та яловичини. Також уникайте вживання вугра, восьминога, краба та омара. Вживати в їжу сир камамбер, масло і морозиво теж не добре.
Їм не вигідні мак, кунжут, гарбузове насіння, соняшник, фундук, але вони можуть спокійно їсти гречку та кукурудзу. Не їжте редьку, банани, кокос і хурму.
Не пийте кола, кава та безалкогольні напої. Не використовуйте для ароматизації перець, яблучний оцет, кріп, кетчуп.
Сочевиця, пшениця, кукурудза, брюссельська капуста, капуста, що допомагає їм набирати вагу. Однак вживання морської риби, червоного м’яса, шпинату та брокколі має дуже корисний ефект.
Рекомендується з м’яса баранини, овець, яловичини та дичини. Деякі види риб, такі як щука, оселедець, тріска, сардини, лосось - те, що не рекомендується. Молочні продукти не є їх їжею, але є і нейтральні ефекти, такі як. сир фета, масло і моцарела.
Серед овочів і фруктів артишоки, шпинат, цибуля, хрін, капуста, брокколі, ананас, сливи - це те, що ви можете їсти. Для заправки використовуйте петрушку, куркуму, майонез, гірчицю, мед, але тільки перець.
Пийте газовану воду, вино, зелений чай, м’ятний чай, чай з липи та чай з шипшини.
Заборонені продукти включають м’ясо свинини та гусака. Серед риб є оселедець, сом та восьминіг. Морозиво - це те, чим ви особливо не користуєтесь, але загалом не всі молочні продукти рекомендуються. (йогурти, плавлені сири, сир та кефір)
Особливо уникайте арахісу, маку, фісташок, вівсяних висівок, пшеничних висівок та білого хліба.
До овочів належать полуниця, кокос, апельсини, дині, капуста, цвітна капуста та баклажани. Слід уникати кориці, ванілі, кетчупу та яблучного оцту як приправи.
Тілос вживання чорного чаю, кави, міцних напоїв, безалкогольних напоїв.