Однією з характеристик синдрому полікістозу яєчників є стійкість до інсулін, що не перекладається на діабет Але це постійна проблема для жінок, які цим страждають. Інсулін відповідає за передачу глюкоза. Коли їм не вистачає енергії, мітохондрії не зможуть добре працювати, і в організмі з’являться збої. Ця ендокринна проблема може призвести до гіпо та гіпертиреоз та інші проблеми з контролем ваги, такі як надмірна вага та ожиріння, фактори, які ускладнюють це вагітність.

запорука

" ожиріння на черевному рівні саме це викликає більше проблем, коли ви хочете завагітніти », - пояснює Моніка Барреал, експерт з питань харчування в клініці Гінефів. Фахівець додає, що з кожним пунктом, який передається за здоровий ІМТ, шанси завагітніти зменшуються на 5 відсотків. Якщо цей фактор додати до затримки дітородного віку, яка стає все більш поширеною, відсоток успіху вагітності є досить низьким і ще більш малоймовірним, якщо людина страждає на синдром полікістозних яєчників, що спричиняє відмову багатьох фолікулів.

Харчування і вагітність

З клініки Гінефів вони працюють над цією проблемою з усіх точок зору, з особливим акцентом на важливості харчування.

"Якщо у вас надмірна або недостатня вага, харчовий стан не є оптимальним для зачаття, тому недоліки доведеться виправляти", - говорить Барреал. Тому, якщо бракує поживних речовин, наче вони не можуть засвоїтися через резистентність до інсуліну, організм відчує, що він не буде готовий до вагітності, і уникне цього будь-якою ціною.

Вирішення цієї проблеми буде одним із перших кроків, які потрібно буде зробити для сприяння вагітності, як природній, так і індукованій за допомогою допоміжних репродуктивних методів. "Дуже важливо, щоб зміни ваги не були різкими, оскільки це дозволить мозку сприймати сигнали, які вказують на те, що організм відновлюється", - каже дієтолог.

Крім того, Барреал зазначає, що існує більше необхідних поживних речовин для родючість ніж інші, на які доведеться впливати відповідно до стадії вагітності, на якій знаходиться жінка.

На першій стадії загальноприйнятим стимулюванням резерву яєчників є запобігання вагітності, тому необхідно, щоб фолікули, що витягуються, були найвищої якості. Поживні речовини люблять фолієва кислота, b12 вітамін, Вітамін А, вітамін Е і мінерали такі як цинк, йод і залізо вони будуть фундаментальними. "Коли нам потрібна сперма для подорожі до матки, цинк і селен будуть особливо важливі", - говорить експерт.

Барреал вказує на дефіцит води та споживання вуглеводів з високим вмістом глікемії як два інших фактори, що заважають вагітності, і які можна виправити. “Сьогодні інші напої витіснили воду. Жінка, яка хоче зберегти родючість, повинна забезпечувати щонайменше два літри води на день », - вказує вона.

У випадку останнього виділяється багато інсуліну, що генерує гіперінсулінемію та змінює фолікулярні цикли та змінює їх, крім того, це збільшить жирові відкладення, запалення.

"Найкращими продуктами для фертильності на будь-якій стадії є світлофори: зелені (містять фолієву кислоту), апельсини (вітамін С) і червоні (антиоксиданти)", - резюмує він.

Що стосується мінералів, то споживання білка риби та молюсків забезпечить необхідним йодом та цинком для поліпшення родючості. У гідратах Барреал радить споживати цільнозернові продукти Y овочі, проти рафінованих і поєднувати їх з білками.

Уникання кофеїну має вирішальне значення для поліпшення народжуваності. Експерт нагадує, що він міститься не тільки в каві. "Шоколад забезпечує багато вуглеводів з високим глікемічним індексом плюс кофеїн, що призведе до подвійної помпи у жінок з полікістозом, які прагнуть завагітніти ». Барреал робить висновок, що будь-який тип шоколаду, який не є стовідсотковою какао, повинен бути викреслений з раціону цих жінок.