Сьогодні ми пропонуємо вам пост про здорове харчування із зірковим інгредієнтом, який ми любимо. Чи знаєте ви лобода? Уважний, тому що ми розповідаємо вам про його походження та властивості, що роблять це здорова їжа.
лобода Його культивують більше 7000 років, але насправді це стало лише кілька років тому здорова їжа як ми це знаємо зараз. Його наслідки настільки великі, що 2013 рік був оголошений Міжнародний рік кіноа. Є родом з Анд де воно вважається священним зерном, але в даний час культивується в таких країнах, як Колумбія чи Аргентина.
Кіноа - це здорова їжа Походить від широколистої рослини, яка належить до сімейства Черевоногих. Його насіння схоже на пшоно, його структура схожа на кус-кус, а його смак майже такий же, як у Цілісний рис.
лобода містить вітамін А, кальцій, залізо та фосфор серед інших поживних речовин. Це також їжа, в якій багато білка майже порівнянний з грудне молоко. Серед інших поживних речовин, які роблять його здоровою їжею, є крохмаль та велика кількість амінокислот, які дуже важливі для розвиток мозку.
З іншого боку, лобода має багато цілющих властивостей. Раніше він використовувався для лікування кровотеч та вивихів; сьогодні його використовують у дітей із недоїдання дитини і у людей, які є целіакія для посилення дієти, оскільки лобода майже не містить глютену. Це також a здорова їжа в дієтах для схуднення, оскільки він має досить високий відсоток клітковини і надає ситний ефект на шлунок без необхідності втрачати енергію.
лобода можна смажити, щоб отримати борошно. Його можна варити та подавати з супами, а можна використовувати як супровід до макаронних виробів. Це дуже універсальна здорова їжа. Ми рекомендуємо два рецепти, які дуже легко зробити з лободою. З одного боку, солодке печиво, а з іншого - боровикове різотто, змінюючи основний інгредієнт, який є рисом, на здорову їжу, таку як лобода.
Крім введення у свій раціон здорова їжа як кіноа, пам’ятайте, що саме набір процедур і хороших звичок робить ваше здоров’я хорошим. Харчуйтеся добре, тренуйтеся, відпочивайте необхідний час і, звичайно, зайняти лікування хіропрактики з регулюванням кожного разу, коли ви доктор хіропрактики Я рекомендую це. Ваше здоров’я буде вдячне вам.:)
- 6 здорових продуктів, які можуть допомогти вам набрати вагу
- П’ять відомих здорових продуктів харчування лікарі рекомендують уникати
- 7 продуктів, які допомагають вам підтримувати здоров’я нирок - краще зі здоров’ям
- 10 продуктів з високим вмістом вуглеводів, які є супер здоровими
- Чорний рис корисний для здоров’я корисна їжа - дієтологія в Росаріо