МИ ДОСТИГЛИ 163 КІЛОС

Її трансформація привернула увагу тисяч людей у ​​соціальних мережах, на яких вона є еталоном після того, як вдалося кардинально змінити її статуру

У липні 2016 року Марін Тід важила 360 фунтів, що еквівалентно 163 кілограмам. Він був огрядною людиною, нещасним і що він пройшов через життя сумний і пригнічений. Того місяця у нього відбулася родинна зустріч і він зібрався з двоюрідними братами, дядьками та купою інших родичів. Побачивши фотографії, він був настільки збентежений, що вирішив назавжди змінитись. Він не хотів знову бачити себе в такому фізичному стані.

хитрощі

Сьогодні, через два з половиною роки, Марин - нова людина. Він важить 155 фунтів, тобто 70 кілограмів, а це означає, що в цей період часу він втратив більше половини ваги: ​​загалом 93 кілограми І, що найголовніше, він відновив свою самооцінку, свою волю до життя та любов до речей, що його оточують. Коротше, він щаслива людина.

Коли він зробив крок і вирішив сісти на дієту, він витратив деякий час на роздуми про те, що йому довелося змінити у своєму житті: у своєму харчуванні та в решті речей, які він робив щодня. Він проаналізував свої звички і підготував перелік дій, які йому потрібно було повернути, якщо він хоче досягти успіху. 1 серпня 2016 року все було готово: розпочав своє нове життя.

Здорові зміни

Як пояснює Мерін у своєму акаунті в Instagram, перше, що вона зробила, це зменшити кількість порцій вживання їжі, яка була не зовсім здоровою. Таким чином, споживання морозива, масла, сирів та макаронних виробів було знижено таким чином, що настала мить, коли він зрозумів, що йому не потрібно їх приймати.

Фокус для схуднення: як схуднути на 30 кілограмів

В той самий час виявив його таємну зброю: фокусом схуднення стала вода. Почав пити воду і він зрозумів, що це дуже корисно для його тіла, настільки, що вирішив приймати половину ваги щодня. Якби ви важили 350 фунтів, ви би випивали 175 унцій води щодня, що еквівалентно приблизно 5 літрам. Він виготовляв пляшки щодня і знав, що повинен їх пити перед сном.

Марін пояснює в Instagram, що її не впізнають на фотографіях: “Хто, блін, ця дівчина (у рожевому кольорі на фото! Та "сорочка", на якій вона була, насправді була сукнею літо, як неприємно. Ця дівчина знала, що з нею нічим, ні в якій формі ". Він почав худнути, і він знав, що вода стане його великим союзником, і він перетворив це на ще одну звичку до їжі.

Тоді настав час робити вправи. Найняв послуги персонального тренера І вона попросила про допомогу: вона хотіла перестати бути такою огрядною та нещасною людиною на фотографіях, щоб стати новою Марін. Відмова від старих харчових звичок, початок занять спортом та вживання такої кількості води було вирішальним для досягнення його мети.

Результати надходять

Перший рік її нового життя приніс чудові новини для Марин: вона схудла 47 кілограмів, і його фізична трансформація була очевидною. Його мотивація була вражаючою, і він усвідомлював, що досягне тієї мети, яку поставив перед собою, про що можна прочитати в його повідомленнях у соціальних мережах, де він пояснює свій процес.

Ти людина. Справа не в тому, як швидко ви це можете зробити, а в тому, щоб це зробити

Через півтора року після початку дієти він розмістив це повідомлення: «Раніше я важив близько 163 кіло. На ньому були сорочки 3XL та джинси розміром 30. У мене не було шиї, а руки були розміром із стегна. Зараз я важу 90, я ношу сорочки M/L, а розмір джинсів - 10. У мене щелепа, і рука починає визначатися. Я кращий, не найкращий, але кращий, ніж був раніше".

Марин кардинально змінила своє життя: вона зрозуміла в цьому повідомленні ще не досяг мети Я шукав, але «працював і постійно прогресував. Зараз я можу зайти в магазин і подивитися весь одяг, у мене є багато варіантів, коли раніше, сподіваюся, навряд чи було розділ, де мені було на вибір 5 речей ".

Сьогодні Марин важить 70 кілограмів і є щасливою людиною, тому не дивно, що вона каже, що це «найкраще рішення», яке вона прийняла за все своє життя: «Це рішення дійсно дало мені життя, яке я мав би прожити". Мерін Тід 29 років, у неї попереду ціле життя, бо колись вона прийняла рішення проаналізувати, що вона хоче змінити у своєму житті. І він це зробив.