історія подолання

Їй не подобалося її життя, і смерть матері змусила її кардинально змінитися: їй вдалося стати інструктором в спортзалі і схуднути

ДО Деніта Бенкс Фраза, яку вона сказала собі, коли хотіла піти в спортзал, застрягла з нею: "Я занадто товста, щоб їхати"На той момент вона важила 117 кіло, але вона також записалася на заняття у вищезазначеному місці. Схудла до 68 кілограмів і не тільки це: вона стала вершницею у згаданому центрі.

жінка

Як це часто трапляється з людьми із зайвою вагою, як із дорослими, Бенкс завжди мав зайві кілограми з дитинства. "У коледжі я трохи схудла, але це було не здорово. Він завжди змушував мене робити тренування, які я ненавидів. На мою думку, навчання було покаранням", - каже вона сама в "Добре і добре". Крім того, його вага знову зросла, коли він закінчив університет і почав працювати у реставрації.

Я почав читати здорові веб-сайти, шукати домашні тренування на YouTube і переглядати документальні фільми про здоров'я на Netflix

Пізніше в 2013 році його мати померла і пережив глибоку депресію, з якої він не знав, як вибратися. "Це був справді драматичний момент. Одного разу я сидів на дивані, і мені було дуже сумно. Саме тоді я вирішив змінитися і зосередитись на поліпшенні свого здоров'я. Я знав, що це може змінитися як для мене, так і для мене для мого настрою, самооцінки та того, що я відчував. Це було принаймні відправною точкою ", - зізнається він.

Прядіння двічі на тиждень

Потім, Він купив вагу і зважився. Разом? Майже 118 кіло. "Це була моя мотивація. Я почав читати здорові веб-сайти, шукати домашні тренування на YouTube і переглядати документальні фільми про здоров'я на Netflix". Цього сезону він також вирішив залишити Мічиган і переїхати до Нью-Йорка. "У мене не було постійної роботи, але оскільки я працював у ресторанному бізнесі, то думав, що щось знайду, і знайшов. Через тиждень у мене була квартира і робота менеджера місцевого жителя".

Саме тоді один з його друзів з коледжу рекомендував йому піти з ним на заняття SoulCycle. "Ні в якому разі", - сказав він їй. "Я чув щось про це місце. Крім того, я занадто надмірна вага, щоб туди їхати". Я знав, що він лише виправдовується, але нарешті, після кількох відмов, він погодився піти. Це місце, де це практикується спінінг.

Він встав о 6 ранку на свій перший клас. Вона нервувала, але жодного разу не відчувала осуду. Навпаки, врешті-решт він сподобався їй і почав служити йому в терапії, щоб злити гнів, що накопичувався на його нову роботу в ресторані. "Я почав направляти цю енергію на свої тренування. Я ходив би крутитися приблизно два дні на тиждень, а коли я не міг відвідувати заняття, я ходив в інший тренажерний зал, щоб робити машини".

Один з її викладачів справді став для неї наставником. "Раніше я ховався в її класі в задньому ряду, але вона заохочувала мене рухатися вперед. Після занять вона справді підбадьорювала. Вона була для мене як мати, що значило багато, оскільки я втратив своє ".

Відвідування мого першого класу інструктора з гімнастики було таким напруженим. але після кількох більше мені це сподобалось

Найгірша частина плану дієти - це, Оскільки я працював у ресторані, не завжди було легко харчуватися здорово, але він запевняє, що спробував усе, що було в його силах. "Я почав готувати більше їжі вдома і їсти більше овочів, але нічим не позбавляв себе. Якби я хотів шматочок піци або гамбургер, я б його з'їв".

Від зайвої ваги до стану монітора

Зрештою ресторан, в якому він працював, закрився. І раптом вона згадала, що їй завжди хотілося бути інструктор по фітнесу. "Я ніколи нікому не говорив, бо мені було ніяково". Але через кілька місяців він вирішив відповісти на пропозицію працювати в прибиральній службі спортзалів, куди він пішов спінінг.

"Після кількох місяців роботи у прибиральниці мене підвищили до роботи на стійці реєстрації, а потім до адміністрації. Я почав розповідати своїм колегам та друзям моя мрія бути монітором. На цей момент пройшло пару років з мого входу в спортзал, і я вже схудла близько 40 кілограмів. Це було дуже поступове схуднення. Я хотів розповісти людям, як я схуд, і надихнути їх на досягнення своїх цілей. Усі мої колеги підтримали мене, але я перелякався до смерті ".

Але через деякий час, Вони когось шукали, тож вона записалася на тести. І вони взяли це. "Проходження мого першого заняття було таким напруженим. Але після кількох більше мені це сподобалося. Ключем було згадати, що мені спочатку сподобалось, і як я хотів бути натхненням для інших людей".

Зараз вона працює монітором. Без сумніву, той, хто йде за нею, отримує її (зазвичай).