ЯК БУТИ У ФОРМІ (З ДРУЗІЛЯМИ)

Вік не є для неї перешкодою для того, щоб бути в тонусі та демонструвати прес. Він запевняє, що "за межами зморшок і здобуття мудрості" цей етап є одним із найповніших

Ще пару років тому Дженніфер Кінг вона була просто черговим фермером з Північної Кароліни (США). Однак після того, як її чоловік опублікував кілька відеозаписів, які вона виконує щодня, щоб підтримувати форму, ця 50-річна фермерка та мати двох дітей стала знаменитістю в Інтернеті. Його канал на YouTube, Banshee Moon, уже закінчився 160 000 передплатників та 89 мільйонів переглядів.

років

Якщо ви думаєте одягнути спортивне взуття і слідувати порадам цього конкретного фермера, вам слід спочатку переглянути всі її відео, оскільки вона не дотримується звичайного столу для вправ. Ми можемо побачити, як вона піднімає кришки тракторів, тренується з молотком, вирубує дерева бензопилою, займається стрільбою з лука або навіть стріляючи з рушниці Remington 870.

Його секрет: "кросфіт"

Вік не є перешкодою для американця бути у формі і демонструвати прес. Він запевняє, що "за межами зморшок, старіння та здобуття мудрості" цей етап його життя є одним із найбільш повноцінних, які він коли-небудь переживав. "Я сильніший і легший, ніж будь-коли, і я впевнений, що це головним чином завдяки програмі підняття тяжкості", - пояснює Кінг, який додає, що, хоча він почав тренуватися в молодості, займаючись аеробними та біговими заняттями, це було лише до восьми років тому, коли він відкрив "кросфіт", систему силових тренувань, яка з’явилася в 1970-х і до якої звикла навчати поліцію, військові та спецназ.

У своїх записах Кінг завжди пам’ятає, що, крім щоденних фізичних вправ, важливо дотримуватися збалансованої дієти

"Кроссфіт" поєднує різноманітні вправи з функціональними рухами, що виконуються з високою інтенсивністю, що дозволяє застосовувати їх на практиці на фермі, як з вагами, так і з величезний молоток, щоб ударити про велику шину. Сувора спортивна програма, яка разом із щоденною прогулянкою на 10000 кроків, за словами Кінга, є секретом атлетичного тіла, яким він виглядає у 50 років.

Дієта без обробленої їжі

Відома в мережі як Дівчина з ферми Джен, ця конкретна фермерка визнає, що коли її чоловік Джейсоне Вона почала завантажувати відео, про які ніколи б не уявляла, що стане відомою, особливо у своєму віці. Вона зізнається, що почувається дуже підлещеною і щасливою, "коли хтось каже мені, що я надихаю їх на прийняття кращих рішень і зробити своє здоров'я пріоритетом у своєму житті". У своїх записах Кінг завжди пам’ятає, що, крім щоденних фізичних вправ, дотримання збалансованої дієти є необхідним для збереження фізичної форми. Для неї найкраща дієта, яка поєднує в собі найрізноманітніші м'ясо, риба та овочі. Не забуваючи про фрукти. Часто можна спостерігати, як вона готує ранковий смузі з капустою, манго, чорницею, бананом, кокосовим молоком, грейпфрутом та динею.

Все, що завгодно, якщо ви уникаєте оброблених продуктів, багатих рафінованим цукром.

«Здорове харчування та спорт - це запорука гарного життя не лише для фізичної форми, але й для щастя. Я вірю, що здорове життя може вилікувати всі види фізичних та психічних захворювань ", - зізнався Кінг британському таблоїду Daily Mail.

Спорт у супроводі шоу

Сувора таблиця вправ, яку він виконує щодня, викликала зацікавленість багатьох користувачів Інтернету, які з подивом стежать за майстерністю, якою він володіє, як молотком, так і гвинтівкою, і готуючи торт зі свіжими яйцями, які він збирає від забитих курей чи свиней. у його фермі, так, завжди в бікіні або шортах. Спорт - це не єдине, що продає.

Все частіше і частіше можна зустріти відео з нею під час канікул, купувати нижню білизну, приміряти бікіні вдома або приймати душ

Фермер та її чоловік Джейсон, який записує відео, а також розміщує їх на своєму YouTube-каналі Exoman, виявили, що повсякденне життя їх дружини також викликає інтерес. Саме тому все частіше можна зустріти відео з нею під час відпустки, покупки білизни в Victoria’s Secret, приміряння бікіні вдома або прийняття душу. Обидва знають, як скористатися медіа-тягою фермера в мережах і річний прибуток вже перевищує 100 000 доларів.

Але вони не просто заробляють гроші на YouTube, їхній рахунок Patreon - платформа, що дозволяє фанатам робити пожертви для продовження розповсюдження записів, вже має більше 200 меценатів та їх остання кампанія, календар 2017 року З фотографіями селянина, які послідовники можуть придбати на Etsy, це вдалося.