До природного процесу можна додати додаткову допомогу. Поради

  • Поділіться
    • Facebook
    • Twitter
    • Надіслати
    • Linkedin
  • Прокоментуйте
  • Тримай

    після

    Перші чотири місяці є ключовими для схуднення. Грудне вигодовування, годування та фізичні вправи є важливими для відновлення фігури після народження первістка. За бажанням ви можете також доповнити ці заходи терапією та оперативними втручаннями, які пропонують експерти та прискорюють результати. Ось декілька рекомендацій.

    Естетичні процедури
    Перед входом в операційну кімнату важливо проконсультуватися з надійним фахівцем, схваленим Колумбійським товариством естетичної та реконструктивної пластичної хірургії (SCCP), оскільки придатність та досвід пластичного хірурга гарантуватимуть результат. Стелла Дуран, Estética y Belleza, а також хірурги та лікарі-естетики Луїс Паважо, Маурісіо Лінарес, Хорхе Гарсія Пердуз та Даніель Мартінес пропонують різні естетичні варіанти.

    Чи служить пояс?
    Хоча деякі рекомендують це через 15 або 20 днів після вагінальних пологів (інші на третій день), і один місяць, коли йдеться про кесарів розтин, гінеколог Карлос Діас Тамара вважає, що післяпологовий пояс забезпечує відчуття безпеки; підтримка тонусу м’язів та шкіри. "Це робить післяпологовий період більш стерпним, і наскільки відновлюється тонус, залежить від фізичного стану жінки", - говорить він. Тому пояс буде служити опорою, але не для схуднення або тонізування живота, «оскільки на відновлення впливає і спосіб життя, який ви вели, якщо ваші м’язи були в тонусі до вагітності і якщо ви були активними чи малорухливими?» - пояснює лікар Діас.

    Пам'ятай
    ? Умови, які можуть протипоказати фізичне навантаження, такі: жінка перенесла післяпологові інфекції, кровотечі або розрив статевих шляхів під час пологів.
    ? Матері, яка народила дитину шляхом кесаревого розтину, доведеться чекати довше, ніж фізичні вправи, ніж тій, яка пережила природне народження.
    ? Деякі жінки, прагнучи схуднути, перестараються у своїй діяльності. Тому в перші шість тижнів після пологів не слід робити серцево-судинні фізичні вправи більше 15 або 20 хвилин.
    ? Уникайте зусиль, що вимагають штовхання (наприклад, підняття тягарів).
    ? Гарне зволоження та правильні харчові звички мають важливе значення.