Рекомендації щодо профілактики дитячих застуд

Взимку діти та немовлята страждають більше застуди, ніж решта року. Дослідники з Медичного факультету Єльського університету виявляють, що це тому, що при зниженні температури навколишнього середовища температура тіла також знижується, а також здатність імунної системи боротися з риновірусом, вірус застуди.

хитрощі

Що ще, Ці дослідники звернули увагу на те, що утримання дітей вдома або в школі, в умовах з невеликою вентиляцією, є ще однією причиною, яка збільшує ризик захворіти взимку. Однак хороша новина полягає в тому, що ви можете застосовувати різні заходи, щоб уникнути дитячих застуд.

П’ять рекомендацій щодо запобігання застуді в дитинстві взимку

1. Дотримуйтесь графіка вакцинації

Консультативний комітет з питань вакцин Іспанської асоціації педіатрів щороку публікує календар щеплень дітей, який включає вакцини проти грипу та грипу. Дотримання цієї системи вакцинації гарантує імунітет вашої дитини проти вірусу застуди, або, принаймні, зміцнює захисні сили і робить симптоми більш м’якими та тимчасовими.

2. Зміцнює захист природним чином

Численні наукові дослідження розвінчали міф про те, що вітамін С є потужним засобом для профілактики дитячого застуди. Однак вчені стверджують, що існує кілька продуктів, здатних зміцнити імунітет дітей та запобігти зимовим холодам. До цих продуктів належать: гарбуз, ківі, гранат, сирий часник, цибуля, горіхи, мед, ромашка, бобові та йогурти. Тому переконайтеся, що ці продукти є частиною щоденного раціону вашої дитини.

3. Часто мийте руки

В ході дослідження, проведеного ВМС США, дослідники попросили солдатів мити руки принаймні п'ять разів на день. Результати показали, що ця проста звичка може зменшити ризик застуди до 45%. Що трапляється, так це те, що вірус застуди поширюється безпосереднім контактом, роблячи дітей особливо вразливим населенням оскільки вони, як правило, проходять повз руки майже скрізь, що збільшує ризик зараження. Тому хороший спосіб запобігти застуді - це навчити їх мити руки великою кількістю мила та води, принаймні протягом 20 секунд.

4. Навчіть його не торкатися обличчя

Ніс, очі та рот - області тіла, найбільш чутливі до потрапляння вірусів та бактерій. Однак більшість маленьких мають звичку терти очі, проводити руками по ротах і часто дряпати ніс, незалежно від того, наскільки брудними можуть бути їхні руки. Очевидно, що ця звичка значно збільшує ризик зараження вірусом застуди. Тому, Якщо ви хочете запобігти цій проблемі, ви повинні навчити його не торкатися обличчя, особливо коли руки брудні.

5. Уникайте босих ніг

Ця давня віра бабусь знайшла своє наукове пояснення в дослідженні, проведеному дослідниками Центру застуди при Кардіфському університеті. У цьому дослідженні було помічено, що справді, ноги в холодній воді можуть подвоїти ризик застуди. Однак, оскільки діти дуже чутливі, досить мати ноги під впливом холоду. На щастя, існує дуже простий спосіб усунути цей ризик: вдатися до теплових та дихаючих шкарпеток, які дозволяють зігріти ноги.