Без глютену, з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів: саме так «знаменитість» дозволяє собі насолоджуватися цим італійським рецептом

Коли реаліті-шоу «Не відстаючи від Кардашян» розпочалося більше 10 років тому, Хлое Кардашян майже не виявляв інтересу до харчування чи фітнесу. Однак смаки третьої сестри «клану» протягом сезонів значно змінилися, і до цього дня вона стала експертом в обох питаннях. Знаменитість стала не лише гуру здорових рецептів, таких як вона фруктово-овочевий коктейль що освітлює шкіру, але розпочав дієту з низьким вмістом вуглеводів під наглядом лікаря, з якої він схуд на 18 кілограмів. Але щоб не досягти своєї ідеальної ваги, Хлое перестала піклуватися про себе; так, знайдіть способи насолодитися улюбленими стравами.

секрет

Моя улюблена обманна їжа - піца. Виявляється, у мене в районі ресторан Fresh Brothers, і вони надіслали мені новий варіант у своєму меню, який є ця піца. Я не знаю, чому люди роблять це зі мною, бо я не можу сказати "ні", жартує Кардашьян, який тримає коробку рецепт, який не містить глютену, має низький вміст вуглеводів, багатий білком і дозволено всім, хто дотримується дієти «Кето» - одного з найпопулярніших планів дієт у Голлівуді.

Дієта «Кето», або кетогенна, - це метод схуднення, при якому кількість вуглеводів значно зменшується (від 5 до 10% від загальної добової витрати калорій), а кількість жиру збільшується (з 60 до 70% ) та білки (20 або 25%). Хоча найбільш поживна група страв - це жири, вони замінюють вуглеводи як джерело енергії, процес, який сприяє схудненню і, як не дивно, втраті жиру. Однією з найбільших переваг цього плану є те, що ви не голодуєте, оскільки, як показує бізнес-леді, дозволяється навіть піца, якщо її правильно приготувати.

Найгірше в дотриманні дієти «Кето» полягає в тому, що вона може мати негативні наслідки для людей з жирною печінкою та для всіх загалом, якщо її дотримуватися занадто довго. Причина в тому настільки радикально скорочуючи споживання вуглеводів, це також може призвести до дефіциту кальцію, клітковини, вітамінів та багато інших важливих для організму речовин. Тому, як і для будь-якого іншого режиму, дуже важливо дотримуватися його за підтримки експертів з харчування, як це зробив Хлое.