Температура стає все вищою, сонце світить інтенсивніше і все більше приваблює нас до води. Однак багато дам часто зупиняють погляд на дзеркало по дорозі до басейну або природного озера. Зайвий кілограм не завжди втрачається за той час, який у вас є в наявності. Рецепт швидкого, але здорового схуднення нам розкрив найпрофесійніший - модератор Top Star Соня Сконцова, яка вже багато років працює над професійним моделюванням. Нещодавно вона відкрила спорт, завдяки якому все буквально вискакує. "Останнім часом я люблю стрибки. Це вправа, яка мені дуже подобається, і вона наповнює. Я довго шукав підходящий для мене вид спорту і нарешті знайшов його. Це фантастичне розслаблення та дивовижне кардіотренування, про які я навіть не замислююсь. Це веселіше. Раніше у мене була справді велика проблема копатись у чомусь, але я виявив, що мова йде лише про пошук виду спорту, який вам справді подобається. Як тільки я дійшов до нього, я просто не можу дочекатися тренувань і завжди з нетерпінням чекаю,"Брюнетка була схвильована.

соня

Соня добре знає, що основою стрункої фігури є, крім фізичних вправ, здорове харчування. Однак, якщо ви думаєте, що дотримуєтесь різкої дієти, голодуєте і приймаєте лише чисту воду, ви дуже помиляєтесь. Брюнетка віддається різноманітній та поживній дієті на своїй тарілці. "Я любитель їжі. Найголовніше для мене - це сніданок, який мені справді подобається. Кілька місяців тому я викинула випічку зі свого меню, і результати у зв’язку з фізичними вправами не зайняли багато часу. Я не переїдаю і не їжу все в міру, але я все їм. Я пристрастився до хліба і почав від нього набирати вагу. Однак я замінив його на knäckebrot, і мені стає набагато краще, я не відчуваю втоми після сніданку,"Модератор заявив.

Однак, дами, якщо ви не можете схуднути і зміцнити проблемні зони, не впадайте у відчай. Це звучить як кліше, але найголовніше - це впевненість у собі. Робіть це як Соня Сконцова. "У кожного з нас є ігри, які потрібно продовжувати. Вони у мене є, звичайно, але Я намагаюся взяти до відома ігри, які мені подобаються, і не пригнічувати ті, які мені потрібно вдосконалити. Коли я не думаю про це, це те саме,"Вона додала з посмішкою.