Якщо ви хочете схуднути і подбати про своє харчування, ця примітка для вас.
1-локшина з картоплею? ми змішуємо дві борошна, і нам слід уникати їх, тому що перетворитися на жир і товстіють. Ви можете їсти локшину з салатом або картоплю в супроводі м’яса.
2-квасоля з юкою: маніока повинна бути єдиним борошном під час їжі. м’ясо, яйце або рис Вони є другорядним супутником квасолі.
3-хліб із солодкої картоплі: коли ми їмо хліб з чичароном, просимо м’ясо без жиру, просимо салат і цибульний соус. Солодка картопля схожа на смажений хліб, і ми б їли жирне м’ясо.
4-рис з бананом: банан - джерело борошна, крохмалю та рису. Коли ми споживаємо їх в надлишку перетворитися на жир. Ми могли б їсти його з салатом, щоб протидіяти.
5-картопля з кукурудзою: Ідеально їсти кукурудзу з соусом хуанкаїна або картоплю з хуанкаїною. Якщо ми будемо їсти разом, ми повинні зменшити кількість (картопля з половиною кукурудзи).
6-хліб з тамале: Це скласти дві борошна, ми могли б їх з’їсти, якщо хочемо зробити достатньо вправа.
- Хочете схуднути? Ми пропонуємо вам дієту проти ожиріння - America Televisión
- Трюки для схуднення П’ять речей, яких ніколи не слід їсти, якщо хочете знати, як схуднути
- Індуїстські хитрощі, які допоможуть вам схуднути - Краще зі здоров’ям
- Прийоми медитації, які допоможуть вам схуднути
- Сім порад, які допоможуть вам схуднути після Різдва - Diario La Tribuna