Чему вы научитесь
Требования
Описание
Як використовувати силу розробки власної "дієти", щоб вирощувати здоровий спосіб життя, свідоме самопочуття та природну вагу без жертв (не витрачаючи цілий стан на прориви).
Чи знали ви, що більшість людей, які дотримуються певної дієти, незважаючи на культурні традиції чи рекомендовані дієтичні настанови, не вивчають основ здорового харчування, по-справжньому пов'язані з фізіологічними та емоційними потребами свого тіла та втрачають бажане вага?
Насправді, більшість сумніваються у тому, як і що вони повинні насправді їсти.
Проблема полягає в:
Останніми роками харчова промисловість підштовхувала споживачів до вибору типу дієти. Що робити, якщо палео, веганське, вегетаріанське, кетогенне, без глютену. або нова дієта, яка є модною.
А що стосується дієтичної галузі схуднення, то вона бреше нам десятки років. Вони змусили нас повірити, що вам доведеться зменшити споживання калорій і підрахувати їх, створюючи проблеми з фізичним та емоційним здоров’ям для багатьох людей.
Реальність така, що дотримання дієти за допомогою дієти, чи то для здоров'я, чи для того, щоб схуднути, є дуже обмежувальним. Дієти дуже ефективні, щоб змусити вас почуватись винними, розгубленими, примхливими та спокушеними тим, що ви не можете їсти.
Крім того, що мене пригнічує думка про спроби вести здоровий спосіб життя: Занадто багато суперечливої інформації, і все це здається таким складним, дорогим і трудомістким! правда?
Це не допомагає в процесі самопочуття, навпаки, дотримання дієти може вбити вашу радість. Але найгірше - це коли ти дотримуєшся дієти, ніби це була релігія, і ти відчуваєш, що, трохи відступивши від усталених догм, ти згрішив.
На щастя, є рішення!
Уявіть.
Йдіть поруч із сертифікованим тренером з цілісного здоров’я та ...
ЗНАЙТИ Простий шлях до всього, що вам потрібно знати ПОЧАТИ харчуватися здорово, ОПТИМІЗУЙТЕ Твоє здоров'я, ВІДНОВИТИ Ваша природна вага, ВІДЧУВАЙТЕ ВАС Більш енергійний, здоровий і кращий, ніж будь-коли.
Вам не потрібно уявляти ...
Я створив цю програму СОЗДАЙТЕ ВАШУ "ДІЄТУ", щоб Ви могли самі ЗНАЙТЕ І ВІДЧУВАЙТЕ, ЩО І ЯК ПОВИННЕ ДІЙСНО ЇСТИ. Отримання тієї самої інформації та досвіду, як якщо б ви робили зі мною індивідуальну програму коучингу принаймні 6 місяців.
Турбота про своє тіло та вживання здорової їжі не означає, що вам доведеться жертвувати вечерями з друзями або смачною їжею. Тому що мова йде не про дотримання дієти, а про створення способу життя, який дозволяє насолоджуватися фізичним, психічним, емоційним та духовним благополуччям.
Але я знаю, що це непросто. Перш ніж стати тренером з цілісного здоров’я, я пройшов через те, що ви ...
З юних років я захопився бажанням подбати про свій раціон, щоб зцілити шкіру (я страждав від вугрів), і я хотів мати плоский живіт. Що спричинялося набряками від поганого поєднання їжі та поганого їх перетравлення, я сприймав це як жир.
Я не сприймав своє тіло, і я думав, що дієта буде рішенням виглядати краще і здоровіше. Але це було не так, я перейшов від схуднення і лише набряків у животі до справді жиру.
Моя вага, здоров’я та самооцінка погіршувались під час дієт
Моє тіло запалилося, прищі збільшились, рівень енергії знизився, і я набрав вагу. Дієта не навчила мене харчуватися здорово, в підсумку я їв гірше, крім того, позбавляв себе певних продуктів і не насолоджувався їжею.
Я поняття не мав про основи здорового харчування, я думав, що легкі продукти (0 калорій і 0 жирів) є здоровими, а насправді все навпаки.
Я хотів відновити ПЕРЕВІРЕННЯ; Я хотів подивитися в дзеркало і ЛЮБИТИ МЕНЯ; Я хотів повернути свою ЕНЕРГІЮ, щоб робити все, що я хотів.
Але здавалося настільки ТВЕРДО зробити це самостійно. Я не знав, з чого почати.
Я знав, що потрібно їсти здоровіше, але не знав, що добре, а що погано.
У мене було багато питань, таких як:
Шкідливі вуглеводи чи ні?
Що таке хороші жири?.
Чим більше я читав в Інтернеті, тим більше мене бентежило.
Ви коли-небудь відчували розгубленість щодо всіх цих речей, які я вам розповідав?
Все, що я точно знав, це те, що якщо я сиджу на дієті, то постійно відчуваю тягу до їжі, яку їсти не слід.
Я навчився зцілювати зсередини
Мій досвід полягав у тому, що коли я перестав дотримуватися різного роду дієт і засвоїв нові здорові звички; основи правильної дієти; для зв’язку зі своїм тілом; моє травлення та емоції. Отже, я не тільки закінчив здуття живота і тягу, але нарешті мені вдалося почувати себе здоровим.
У цій програмі він керував вами так, щоб ви навчилися складати власну "дієту", знаючи основні основи та все, що вам потрібно, щоб бути добре поінформованими та застосовувати на практиці.
Я вирішив стати сертифікованим тренером з цілісного здоров’я, тому що хотів дізнатись більше для себе та допомогти іншим людям, які, можливо, як і ви, відчувають розчарування після дієт, які не працюють, або збентежені суперечками, що існують у світі харчування.
Ніхто краще за вас не може знати своє тіло та те, що йому потрібно. Дізнайтеся, як ви можете насолоджуватися хорошим здоров’ям зсередини.
НЕ розробляйте "дієту", краще створіть спосіб життя
Мені подобається писати "Дієту" в лапках, тому що мова йде не про дотримання дієти, а про спосіб життя, коли ви слухаєте, розумієте і поважаєте своє тіло, і ви знаєте, які звички слід вибудовувати, щоб відчувати себе здоровими, енергійними та природними вага.
У цій програмі ви знайдете інформацію, необхідну для контролю за вашим здоров’ям
Як?
У ПРОЕКТУВАННІ ВАШОЇ «ДІЄТИ» ви спершу створите бачення того, чого хочете досягти, потім завершите 7 змістових модулів програми, де вивчите основні основи розуміння основ свідомої дієти та ви застосуєте це на практиці:
Створення ідеальної страви (ви отримаєте необхідну інформацію, а також путівник по рецептах).
Практикуючи уважність, зменшуючи стрес і борючись зі своєю тягою.
Вивчення важливості хорошого травлення та знання мікробіома "кишкова флора": два ключові елементи, щоб зрозуміти своє тіло та навчитися краще живити його для його нормального функціонування та природного відновлення ваги.
Дізнаємось, як зменшити цукор і чим його замінити.
Уникайте та виключайте зі свого раціону дуже шкідливі інгредієнти. І знати, які існують здорові замінники. Я також проводжу вас, якщо потрібно, кроків, яких слід дотримуватися, щоб дотримуватися елімінаційної дієти та визначати продукти, які можуть створювати дискомфорт.
Планування харчування.
Навчитися підтримувати здорову вагу та звички.
Мета:
Отримайте всю необхідну інформацію, щоб ви самі могли дізнатися, від яких продуктів ви почуваєтесь добре, а це означає, що ви навчитесь їсти більш свідомо та енергійно відповідно до вашої біоіндивідуальності. І таким чином мати можливість розробити власну «дієту», щоб відновити свою енергію, впевненість, ясність, природну вагу та щасливий потік.
Фокус:
Замість того, щоб створювати списки обмежень, я допоможу вам створити свою власну здорову "дієту" гнучко і без спростувань чи обмежень, надаючи вам інформацію, необхідну для того, щоб включати здорові, смачні та наповнені поживними речовинами продукти, які допоможе вам витіснити тих, хто не дуже хороший.
Окрім отримання всієї необхідної інформації, у кожному модулі ви маєте розділ вправ та рекомендацій.
Я закликаю вас до поступових змін на все життя, які дозволять вам досягти своїх поточних та майбутніх цілей у галузі охорони здоров’я.
ПРОГРАМУЙТЕ ВАШУ "ДІЄТИЧНУ" програму для вас, якщо ви хочете зробити наступний крок до більш здорового та енергійного життя, але не знаєте як; якщо ви втомилися дотримуватися дієт; вживання їжі, яка вам не підходить; якщо ви хочете дізнатись інформацію, щоб знати, як добре харчуватися та здатність трансформувати себе.
Моя місія - допомогти вам піклуватися про своє здоров’я та повернути собі життєвий тонус і добробут ... але перш за все пізнати себе і, таким чином, мати можливість створити вірне собі життя.
Я розпочав свою кар’єру як тренер з цілісного здоров’я з простору особистої трансформації, переживши хворобу, яка позитивно змінила мій спосіб життя, мислення, руху, харчування, існування та переживання життя назавжди.
Уважне харчування допомогло мені зв’язатись із собою на глибшому рівні, оскільки ми є тим, що перетравлюємо. Тому дуже важливо відкрити для себе, яка дієта змушує вас вібрувати і відчувати себе енергійною, здоровою та щасливою.
Виявивши це, ви відчуваєте, що їжа, яка дає вам енергію, допомагає вам не тільки почуватися краще, але і розширювати свою свідомість, і раптом ви відчуваєте більший зв’язок із собою.
На жаль, люди втратили той інстинкт, що тварини повинні знати, що ми повинні їсти. Отримавши стільки їжі, наповнену інгредієнтами з невимовними та невпізнанними назвами, ми вже не знаємо, що добре, а що ні.
Наші тіла неврівноважені, сп’янілі, і з такою кількістю маркетингу та добавок вони розгублені, і ми вже не знаємо, що нам підходить, а що ні.
Також ви знали, що їжа дуже впливає на наш настрій?
Якщо ви харчуєтесь енергійно, це допоможе вам почуватись щасливими, щасливими та бажаючими робити щось. Коли це не дасть вам енергії, ви будете відчувати втому, з невеликим духом і слабким бажанням братися за щось і робити щось для досягнення своєї мрії.
Дієта, яка живить ваше тіло, буде живити ваш розум і душу. Головне - знайти те, що вам подобається і змушує вас енергійно вібрувати. Їжа - це енергія, і вона повинна змусити нас почуватися енергійними.
Важливо, щоб ви відчували, переживали і відкривали, що змушує ваше тіло, розум і душу сяяти. І основний і фундаментальний шлях - це їжа.
Ця програма є результатом усього, що я особисто пережив і навчився як тренер з цілісного здоров’я щодо уважного харчування.