беррі

З тих пір, як у Холлі Беррі діагностували діабет, спосіб їжі різко змінився. З тих пір він вирізав цукор, білі вуглеводи та звичайне вино, щоб керувати своїм станом та відчувати себе якомога здоровішим. Сьогодні Халле любить ягоди з низьким вмістом цукру, їжу з низьким вмістом вуглеводів, як локшина з цукіні та пюре з цвітної капусти, а також органічне вино.

В Будь гарненькою Ми детальніше пояснюємо всі продукти, які актриса виключила зі свого раціону, щоб, якщо хочете. брати до відома.

З Tal Palo Tal Astilla: Галле Беррі та її дочка

54-річна Холлі Беррі демонструє свою блискучу і гладку шкіру в новому селфі в Instagram без макіяжу.

1-. Цукор

Халле був повним наркоманом цукру. Я починав свої дні з якоїсь цукрової крупи і завжди мав під рукою цукерку.

Після діагнозу, поставленого актрисі, ніби було ввімкнено перемикач. Цукор загрожував його здоров’ю, і він почав виключати його зі свого раціону.

За кілька тижнів, за його словами, йому стало легше, і його бажання цукру повністю зникло. В даний час вона їсть цукор лише на дні народження своїх дітей і зазвичай їсть лише фрукти з низьким вмістом цукру, такі як ожина та малина.

дво-. Білі вуглеводи

Вибивши цукор, актриса швидко дізналася, що організм розщеплює рафіновані вуглеводи безпосередньо на цукор, тому вона також відклала їх, щоб краще контролювати свій діабет. Він повністю залишив рис, а також цілу пшеницю, макарони та хліб.

Як і у випадку з цукром, Холлі Беррі зазначає, що коли ви даєте своєму тілу достатній відпочинок від будь-якої їжі, воно перестає просити про нього.

Коли вона виключила ці білі вуглеводи зі свого раціону та дізналася більше про кето-спосіб життя, вона почала ще більше скорочувати продукти з високим вмістом вуглеводів і переходила на альтернативи з низьким вмістом вуглеводів та багато корисних жирів.

Тож замість картопляного пюре вона звернулася до пюре з цвітної капусти з маслом і сіллю. Дуже смачний і вершковий рецепт. Ці прості обміни змусили її насолоджуватися їжею так само, і вона зазначає, що вони наповнили її тією ж енергією, що і їжа, яку вона виключила зі свого раціону.

3. Звичайне вино

Актриса залишила комерційні вина, щоб перейти на натуральні, органічні та біодинамічні вина. Вони не містять доданого цукру або хімічних речовин, тому в них досить низький вміст цукру, щоб бути кліматично чистим і не мати стільки алкоголю, як звичайне вино.

Більш землистий і сильний аромат цих вин ускладнює звикання, але в підсумку зміна є чудовим вибором. Хоча звичайні вина часто збуджують швидко і викликають головний біль, за словами актриси, це не так.

Холлі Беррі - продюсер, режисер і актриса. Зараз відома як одна з найбільш підходящих жінок Голлівуду, нещодавно Халле заснувала rē-spin, спільноту для історій, бесід та продуктів для тих, хто шукає здоров'я та оздоровлення. У своїй щотижневій колонці WH та публікаціях #FitnessFriday в Instagram він ділиться особистим поглядом на власне здоров'я та фізичну форму, а також порадами, прийомами та порадами щодо своєї знаменитої статури.